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男性152—188cm標準體重對照表，
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-16 09:57
標題:
男性152—188cm標準體重對照表，
現代社會，除了女性，減肥的男性也不少，雖然人不可貌相，但是在一定程度上，一個人的顏值高、身材好，當然會更好，對於一些職位的競爭可能會有好處。 對於男性來說，體重多少算標準？ 男性152-188cm的標準體重是多少，可以參考一下，越接近標準越好，看看你達標嗎？ 或許你壓根用不著減肥。
身高152-188cm的男性，標準體重是多少斤？
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可以根據下面的對照表，在對應自己的年齡看一下：
此外，大家還可以用一個計算公式算一下自己的體重是否符合標準，用體重（公斤）除以升高的平方（米的平方），若算出來的數位在18.5-24之間，就是標準體重。 這樣計算出來的是自己的身體質量指數，這是國上常用的一個可以衡量人體胖瘦已經健康程度的一個標準。
在此基礎上，有10%左右的浮動是正常的。 但若超出太多，說明體重超重了，需要適當減重。
舉個例子，身高180的一位男性，體重160斤，那麼他的BMI指數就是：80/3.24，約等於24.69，在正常浮動範圍內，體重達標了，不算肥胖。
如果沒有參照性，不知道自己的體重到底處於一個什麼位置，還可以參考一下我國男女平均體重，看看你超重了嗎？
據最新數據顯示，我國18歲及以上居民的平均體重是：男性為69.6千克，女性為59千克。
導致男性肥胖的原因有哪些？
第一大原因是經常應酬，一應酬就免不了要抽煙喝酒，餐桌上也會有很多高油高脂食物，相信這是很多男性的常態。 很多男性還沒老，但啤酒肚就已經出來了，跟飲食不當有很大的關係。 經常吃大魚大肉，新陳代謝會減慢，脂肪不能及時被分就代謝，囤積在體內，就容易引起肥胖。
第二大原因是運動少，特別是從事於開長途車工作以及IT工作的男性朋友們，長時間坐著辦公，久坐不動，下肢的血液迴圈受阻，也會影響到代謝，大肚腩就慢慢凸顯出來了。
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對於體重超重的男性，要適當減重，長時間肥胖，不僅影響自身形象跟腌制，損害的是健康。 肥胖會增加一系列慢性病的風險，比如糖尿病、高血脂、動脈硬化等，久而久之，隱患會更大，在一定程度上甚至會增加得癌幾率。
想要控制體重，管住嘴邁開腿是大家都知道的，但真正落實到行動上，其實很多人可能都會走入誤區，比如不吃主食，或者只吃素不吃肉，運動三天打魚兩天曬網等。 就算短時間內變瘦了，也很容易反彈，時間長了，還可能會帶來隱患。
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