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標題: 安全減肥法有哪些中醫如何瘦身2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-5-16 10:45     標題: 安全減肥法有哪些中醫如何瘦身2

三、中醫瘦身法  1.特色:中醫減肥法包括針灸減肥、點穴按摩減肥、埋耳豆減肥。這幾種減肥法全是根據中醫刺激穴位經絡來達到減肥的效果。
  2.針灸減重:透過對人體的穴位施以針刺法,達到抑制人體下垂腦食慾中樞進而減少對飲食的攝取。
  3.專家提醒:針灸減肥透過調整內分泌消化系統功能,調整新陳代謝,提高能量代謝率也能發揮減肥的作用。
  4.點穴按摩減肥:透過對人體的經絡、局部肥胖部位施以點法、推拿等手法的刺激,起到疏通經絡、調理脾胃、促進脂康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼
世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
卡宴春藥 金蒼蠅  肪的分解、增加機體代謝而達到減肥效果。
  5.專家提醒:按摩減肥沒有副作用
  6.埋耳豆減肥:同樣是依照傳統中醫的穴位,透過刺激穴位來達到減肥的目的.
  7.專家提醒:耳豆是配合針灸減肥的輔助手段,不紮針灸的時候透過按摩貼在耳穴上的耳豆也可以刺激耳穴。
  8.適合族群:以上中醫減重法適合所有肥胖患者,對於無法堅持運動或運動性疲倦者效果極佳。
  9.減肥時間:針灸一次大約二十分鐘到半小時,按摩一次大約三四十分鐘,一個療程10次。運動減肥-中低強度的運動為佳
  10.特點:消耗脂肪產生的能量,脂肪減少,體重減輕。運動減重要做有氧運動,避免無氧運動。例如走步、長跑、跳舞、游泳、健身器材運動都屬於有氧運動。
  11.專家提醒:採用運動減肥法的肥胖患者,不要做高強度的運動,要做中、低強度的運動。做高強度的劇烈運動不會持久,在短暫的運動中,主要以消耗體內碳水化合物提供的能量為主,而不是先消耗脂肪。中、低強度的運動持續的時間可以長,可以更多地動員體內脂肪的分解以提供能量,而且被氧化的脂肪總量比高強度劇烈運動多。
四、哪些減肥方式才是最安全  節食減肥可靠嗎?
  相信大部分的肥胖者,都曾經有使用過節食減肥的方法,但是長期節食會導致營養素的匱乏。雖然說肥胖的人有大量的脂肪可以燃燒,但是許多微量元素是無法透過人體儲存來滿足人體需要的,長期這樣下去會造成人體免疫系統功能的下降,新陳代謝減慢,造成人體衰老速度加快,還會引起反彈,可能導致更加的虛胖,甚至引發一些疾病。
  抽脂也可以等於減肥?
  抽脂不適合全身均一性的肥胖、疾病導致的肥胖或用藥的肥胖,只適合本身身體健康,但又有局部脂肪堆積的人。因為它只是減少局部的體積來獲得體型上的改善,對於體重並沒有多大變化,況且對身體健康最大的*是內臟的脂肪,而抽脂並沒有減少我們內臟的脂肪。而且不能多部位同時進行手術,因為人體體液的流失,第三間隙的減少是有一定限度的(3000—4000ml以內),一旦超過可能會誘發心血管疾病。
  不吃主食真能減肥嗎
  很多減肥的美女在減肥的時候都是吃很少一點的東西,很少吃主食,他們認為這些主食都是含有碳水化合物,這些東西常吃的話是會發胖的,其實這是一種錯誤的認識。
  造成肥胖的真正液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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30原因是能量過剩。在碳水化合物、蛋白質和脂肪這三類產能營養素中,脂肪比碳水化合物更容易造成能量過剩。
  lg碳水化合物或蛋白質在體內可產生約17kJ(4 kcal)能量,而1g脂肪則能產生約38kJ(9kcal)能量,也就是說同等重量的脂肪約是碳水化合物提供能量的2.2倍。另外相對於碳水化合物和蛋白質,富含脂肪的食物口感好,刺激人的食慾,使人容易攝取更多的能量。
  動物實驗表明,低脂膳食攝取很難造成肥胖的動物模型。從不限制進食的人群研究也發現,當提供高脂肪食物時,受試者需要攝取較多的能量才能滿足他們食慾的要求;​​而提供高碳水化合物低脂肪食物時,則攝入較少能量就能使食慾滿足。因此進食富含碳水化合物的食物,如米麵製品,不容易造成能量過剩也不會發胖。




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