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標題: 世衛組織公佈的“一級致癌物”， [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-16 11:50 標題: 世衛組織公佈的“一級致癌物”，

WHO曾在2018年的時候，列出了一份多達幾百種的致癌物清單。
肝癌被稱為「癌中之王」，具有死亡率高、治癒力低的特點，據統計，國內肝癌患者數量達到了50萬人。
世衛組織公佈的“一級致癌物”，很多中老年人當成寶
此物就是發軟、有霉點的水果。九龍藥局催情藥壯陽藥迷藥增大丸持久液乖乖水聽話水 fm2 春藥男性壯陽女性催情日本藤素韓國奇力片美國黑金英國威馬服用英國威馬 2H2D 威而鋼犀利士樂威壯壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉瑪卡雙效威而鋼雙效犀利士保羅v8 偉哥

老一輩的那個年代，食物方面非常的匱乏，很多人都養成了節約、不浪費的習慣，比如：黴點水果削削接著吃、破的鞋子補一補等。
很多中老年朋友在超市購買水果的時候，為了貪圖便宜，會經常買一些便宜的水果，成袋往家提。
殊不知，有黴點的水果中含有黃麴黴毒素，這種毒素被評為“一級致癌物”，甚至它的毒性比砒霜還強68倍，人體若不小心誤食，肝臟在參與解毒的時候，會遭到嚴重毒害，嚴重時還會誘發肝細胞癌變。

除此之外，還有3種食物，勸你盡量少吃
食物1：久泡菌類
菌類食物本是一種營養價值較高的食物，不過不恰當的製作方法，會產出大量的毒素，毒害肝臟健康。
切記菌類食物不可在水中浸泡的時間過久，因為菌類食物在水中泡的久了，會受到空氣中的細菌污染，出現大量的毒素——米酵菌酸。
米酵菌酸被WHO評為致癌物，喜歡棲息在久泡的菌類食物中，誤食后，在經過肝臟代謝時，肝細胞易遭到損傷，若不加以忌口，經常食用，肝細胞還易發生癌變
食物2：醃制食物
鹹菜、泡菜、酸豆角等，這些都屬於醃制食物，不過不建議大家經常食用，吃多了會損害肝臟健康。
蔬菜在醃制過程中，經過一系列氧化反應，會產出大量的亞硝酸鹽，最終經過肝臟代謝的時候，會將其轉化成硝酸銨毒害肝臟健康。

食物3：泡麵
泡麵相信大家都非常的熟悉，製作起來非常方便，口感也比較獨特，尤其是年輕人特別喜歡吃。
不過泡麵不建議大家經常食用，因為泡麵在製作的過程中添加了大量的食品添加劑，若經常吃會加重肝臟的代謝負擔，並且食品添加劑中含有大量的毒素，進入人體后肝臟參與代謝時，會對肝細胞造成嚴重的毒害。
要想保護肝臟，日常生活中要保持一個良好的習慣
首先，多吃蔬菜
保護肝臟健康，日常可以多吃一些蔬菜。
蔬菜中的維生素以及膳食纖維含量非常豐富，每天補充500g，能補充人體所需營養，還可減輕肝臟代謝負擔。
對肝臟有益處的蔬菜有很多，其中綠豆、大蒜、黃瓜、西蘭花等對人體有很多好處，還能一定程度上説明肝臟排毒、解毒，降低肝臟病變幾率。
另外，蔬菜中的脂肪含量也非常低，經常吃可抑制脂肪含量增多，減輕肝臟代謝負擔，呵護肝臟健康。
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其次，適當補充微量元素
微量元素是機體所需的一種營養元素，適當補充有利於肝臟健康，類黃酮、水蘇鹼、硒元素對肝的益處頗多。
正常的休息時間是晚上10點半到早上的7點，養成早睡早起的習慣，不要熬夜，堅持下去，可抑制肝臟病變。

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