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標題: 中醫食療減肥_中醫減肥有哪些方法呢 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-5-17 06:16     標題: 中醫食療減肥_中醫減肥有哪些方法呢

一、中醫食療減肥  中醫減肥的方法對我們的身體內在能夠很好的調理,能夠調理出平和的健康的體質,從而起到減肥的效果,下面我們來給大家介紹一些中醫食療減肥的食譜,能夠很好的幫助大家調理身體,也能夠輕鬆減肥。
  1.枸杞消水腫減肥食譜:
  早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
  中餐:黃花菜1盤、米1/2碗。
  晚餐:蔬菜湯1份、米1小碗、枸杞30克泡水喝。
  利用枸杞達到消除水腫的作用,比較適合週一食用。因為週未難免大吃大喝,或出去聚會、熬夜等,容易導致體內多餘的水分堆積,造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾,讓減肥能夠順利進行。
  此外,枸杞也能夠起到滋陰補腎的作用,很適合氣血虛的女性食用,不僅減肥功效顯著,而且還能起到養顏美容的作春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
用。
  2.茯苓調理腸胃減肥食譜:
  茯苓調理腸胃
  早餐:蜂蜜水1杯,地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
  中餐:茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
  晚餐:蒟蒻1份、水煮麵1小碗、蘋果汁1杯。
  透過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動,吸附腸道內的多餘油脂,清除宿便排毒。並透過茯苓的健脾胃功效,對身體進行調理,排出體內的毒素和廢物,促進血液循環、刺激新陳代謝,使減肥效果加倍的同時美白肌膚。
  Tips:紅花具有活血經痛,散瘀止痛的功效,能夠促進血液循環。其中,紅花黃色素具有增加冠狀動脈血流量及心肌營養性血流量的作用,並具有一定的排毒消脂的功效,非常適合女性服用,能夠養生保健,排毒瘦身。
  3.紅花排毒消脂減肥食譜:
  早餐:綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
  中餐:紅花雞蛋麵1份、番茄汁1份。
  晚餐:玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
  Tips:重點在排毒,清腸,並透過紅花的促進血液循環的特性增進減肥效果。如果你的腰腹部贅肉比較多,本日食譜一定要嚴格進行,一天下來就會發現小肚子平了很多,堅持幾週後絕對還你平坦的小腹。
  4.山楂解膩消脂,杜絕肥肉堆積
  山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、醣類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
內酵素素等功能。中醫認為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
  早餐:綠豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。
  中餐:鯽魚豆腐清湯1碗,蒜蓉西蘭花1份。
  晚餐:米飯半碗,拌海帶絲白菜絲1份,山楂茶1杯。
  解膩消脂。針對上班族週末可能出去聚餐,吃入過多油膩是食物,造成腸胃不適和脂肪囤積。具有開胃消食的山楂,能夠幫助食物分解,所含的山楂酸與各種有機酸,能提高胃腸蛋白分解酵素的活性,因此也能幫助肉類的消化。




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