Board logo

標題: 知道明星產後怎麼瘦身嗎四大女星教你瘦身秘訣2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-5-17 06:38     標題: 知道明星產後怎麼瘦身嗎四大女星教你瘦身秘訣2

三、產後減肥法介紹  懷孕讓女人身材走形,即使已經分娩了,肚子還是贅肉滿滿。生完孩子怎麼減肚子是許多新手媽媽都想了解的事情,今天小編為各位新手媽媽們支招,和大家分享五個小妙招,讓愛漂亮的新媽媽們重拾苗條。
  一、晚餐盡量早點吃
  專家告訴我們,睡前4小時女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
吃晚餐不容易發胖。但如果肚子贅肉比較多,那麼不妨將晚餐安排在晚上六點前,讓腸胃有足夠的時間消化、排空,這樣脂肪才不會在腹部囤積,肚子上的贅肉才不會越來越多。
  二、睡前吃鈣片
  鈣質有助於消滅脂肪,鈣吸收的最佳時間是夜間,因此睡前補充鈣可以幫助減少肚子上的贅肉。但只能是吃鈣片而不能用牛奶來代替,因為牛奶含有大量的蛋白質以及中性脂肪,夜間人體新陳代謝變慢,無法消耗這些物質,反而會讓肚子上的贅肉變多。
  三、海鹽按摩
  每天洗完澡後,抓一把海鹽,繞著肚臍順時針按摩腹部50圈,然後逆時針按摩50圈,再雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能促進身體排出廢物,促進脂肪代謝,為肌膚補充礦物質。堅持1-2個月,你會發現不僅腰圍變小了很多,而且肌膚也變得更加細緻了。
  四、床上減肚子運動
  平躺在床上,雙手交疊放在胸前,背部緊貼床上,雙腿微微彎曲,頭部和上身向左側轉動,同時雙腿向右邊轉動。動作停頓數秒,頭部和上身轉向右側,雙腿向左轉。重複動作1-2分鐘,你會覺得腹部微微發熱發汗。
  五、腹式呼吸
  每天晚上睡前做10分鐘腹式呼吸:用鼻子慢而沉地吸氣,感覺腹部隆起,保持住呼吸數秒鐘,然後慢慢從嘴巴呼氣,感覺腹部下陷。每分鐘腹式呼吸5-6次即可,呼吸的時候將注意力集中在腹部的起伏上。腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動,促進體內宿便排出,還能加速脂肪燃燒。
四、趙薇李湘PK產後減肥秘方  趙薇、李湘、張柏芝這三位女明星雖然都成為了「媽媽」級人物,但是每次出場都能掀起*圈的浪潮,仍然是響噹噹的風雲人物。她們從懷孕到生產再到如今,身材的變化也時刻引起愛美女士的關注,讓我們一起來看看這三位明星是如何保持完美身材的!
  辣媽趙薇
  最成功減肉部位:腿部
  成功減肥之前:趙薇身形比較結實,也許是O型血的原因,腿部非常容易發胖。上圖為趙薇產後剛復出的情形,小腿大腿都很顯胖,還有些水腫,雖然皮膚很好但是這樣以來更顯得「壯」。於是右圖的趙薇有用絲襪的花紋來吸引註意力修飾腿型,但是效果並不理想,還是要真正減肉才最給力!
  成功減肥之後:趙薇近日亮相某時尚派對,瘦身效果成功的讓人驚嘆,身形整體都很苗條,尤其是纖細瘦長的腿部,彷彿整個身影又回到了20多歲的樣子。
  辣媽張柏芝
  最成功減肉部位:臉部
  在成功減肥之前:有春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用了孩子之後的張柏芝,臉部迅速長肉,看起來原來的瓜子臉變成了“大餅”,肥肥的感覺雖然也很可愛,但是少了些青春的干練顯得臃腫。
  成功減肥之後:出席金像獎的張柏芝在此讓我們看到了完美的“瓜子臉”,緊實富有彈性和光澤的臉頰即使髮型簡單修飾也顯得很動人!
  辣媽李湘
  最成功減肉部位:腰腹
  成功減肥之前:都說B型血的人比較容易胖小腹,李湘身上是得以驗證了,產後的李湘一直選擇腹部有褶皺的裙裝來修飾體形,很容易看出李湘是整體偏胖,尤其是腰腹。
  成功減肥之後:我們再次看到了李湘的“小蠻腰”,腰身很好,尤其是選擇了束腰的連衣裙很適合她的體形。由於李湘胸部也比較豐滿,所以腰身一瘦下來就更顯出「S」型身材!




歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/) Powered by Discuz! 7.0.0