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什麼時候吃枸杞子最好,每天是多少粒?
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-18 13:19
標題:
什麼時候吃枸杞子最好,每天是多少粒?
枸杞原是名貴的藥材和滋補品,不過現在變為
價格便宜的食物,有明目、清肝、補腎的作用,很多人泡水來食,冬天就用來泡茶,這都是很好的養生方法。
不過今天要告訴大家的這些,可能大家都沒聽過:
常食枸杞真的有很多好處!
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中醫師去藥店都是一箱箱地買來吃
別問為什麼,祛病延年!
10多年前,
浙江省唯一國家級中藥師、徐錫山教授
從浙江省中醫院退休了。 也就是從那時起,每天早上起來以後,吃一把枸杞子,份量是多少呢?
20克。
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到今天,已經10多年吃下來了。 一天20克,10天就是200克,一個月就是600克,1公斤不到吃一個月,一年差不多要吃下去10多公斤。
▲ 徐錫山教授一輩子和中藥在一起。
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買枸杞不到超市買
藥房的人都知道,徐錫山醫師買枸杞子都是一箱一箱地買,不到超市買。 超市的枸杞子標牌上寫的產地是寧夏,實際上可能不是,因為枸杞子全國大部分省份都有,有的還是栽培的,不是野生的,要買去藥房買。
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買粒大無黑斑的
買枸杞子不僅要求正宗,而且顆粒要大,要飽滿,外表沒有褐色斑點,色澤绛紅,這樣的枸杞子才是一流的,吃下去才會有效果。
南方產的枸杞子粒小、核大、味苦,不能幹嚼。 10年枸杞子吃下來,正宗不正宗,徐錫山醫師一吃就知道了。
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▲ 20克枸杞大概就是一把。
枸杞效果太好,你想不到
當人們過了四十后都應該開始吃枸杞,只要每天能保證吃一些枸杞人類的疾病將會大大降低,這也正是為何吃枸杞可以長壽的秘訣。
1、
常饮枸杞大枣酒可以使血管软化,从而使血压降低的物质;
2、
枸杞大枣酒还能提高人体免疫力,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏;
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3、
經常飲用大棗枸杞酒的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少;
4、
大棗枸杞酒能防止骨質疏鬆和貧血。 大棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。
中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;
5、
常喝枸杞大棗酒還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾、滋陰補腎、益氣補血、美容養顏的功效。
枸杞用量不同
最好的方法:干嚼
枸杞的吃法很多,煮菜、泡水都行,但最佳吃法是生吃,就是將枸杞用流水沖洗乾淨後放在嘴裏幹嚼,使其中的有效成分吸收得更加充分。
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用枸杞保健需要常期少量吃,不可一次大量食用
,健康成年人每天吃20克(50粒的樣子吧)左右沒有什麼問題,當然,治療用可增加到30克,具體的用量就是:
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吃的量以不上火為原則,年齡大多吃,年齡小少吃。 用水泡或乾嚼吃都可以,避免過補,不要煮著吃。
由於枸杞溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。 面泛紅光、性情急躁的人也不要吃,以免更加燥熱
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