標題:
2.運動鍛煉
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-29 09:01
標題:
2.運動鍛煉
2.
運動鍛煉
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經常鍛煉、增加運動可以促進能量代謝，有助於降糖，運動須遵循持之以恆、量力而行、循序漸進的原則。
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常見的運動降糖方式有一般家務勞動，散步，太極拳，騎自行車，登山。
根據個人情況可以做一些強度大的運動，比如跑步，打籃球等體育活動
3.放鬆心情
高血糖人群想要身體恢復健康，過好心理關也是很重要的。 身體出現問題，要重視，但不可焦慮。
要抱著“既來之，則安之”的心態，以良好的心態正確對待疾病，應抱著相信通過自己的努力，身體是可以恢復健康的心理態度。
焦慮、緊張、恐懼的心理，是不利於身體的恢復和疾病的治療的。
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總之，高血糖是一種常見的慢性病，但它是可以被控制和預防的。
通過改變生活方式、飲食和運動習慣，並遵循醫生的治療建議，你可以掌握血糖控制的關鍵，擺脫高血糖的困擾。
記住，保持規律的生活習慣和健康的飲食習慣是控制高血糖的關鍵，讓我們一起健康地生活吧！
作者:
martina28043
時間:
2024-7-16 19:19
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