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夏季吃桃子,還要注意幾件事:
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-30 11:49
標題:
夏季吃桃子,還要注意幾件事:
然而,有一些需要注意的地方。 對於喜歡吃桃子的人們,不要認為桃子可以補血,因為一百克桃子中只含有0.3克鐵元素。
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在水果中,這個含量非常少。 如果你真的需要補鐵,最好食用紅肉或動物血。
夏季吃桃子,還要注意幾件事:
1.勿食過量:桃子中含有果糖和蔗糖,易引起腹瀉、肚子脹、噁心等不適癥狀。 建議每次食用量不超過3個。
2.選擇新鮮果實:夏季溫度高濕度大,桃子易受到細菌和黴菌的污染。 選擇質地堅實、沒有破損的新鮮果實。 #头条创作挑战赛#
3.清洗乾淨:桃子表面可能會有細菌、灰塵、農藥殘留等,食用前應先用流動水徹底沖洗乾淨。
4.去皮去核:桃子皮有刺激性油脂,易引起過敏; 核內含有微量的氰甙物質,不宜食用。
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5.避免空腹食用:空腹食用桃子容易刺激胃腸道,令腸胃負擔增加,可加重胃痛、腸胃不適的情況。 最好在飯後一到兩小時再食用桃子。
作者:
randolph9531
時間:
2024-6-10 23:37
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作者:
randolph9531
時間:
2024-7-27 21:34
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