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標題: 腰肌勞損中醫治療方法有哪些2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-5-31 10:46     標題: 腰肌勞損中醫治療方法有哪些2

三、腰肌勞損的食療方  1.續斷杜仲豬尾湯
  材料:準備續斷、杜仲各25g,豬尾2條。
  製作方法:將豬尾去毛切斷,和藥材一起置砂鍋中煮熟,加鹽少許,去藥渣,飲湯食豬尾,連服5~7天。
  功效:杜仲具有補腎、強筋骨的作用,可用於治療腰痛。
  2、龜肉杜仲湯
  材料:準備龜肉250g,桃仁30液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神g,杜仲10g。
  製作方法:一起置入鍋內煮熟,去杜仲,飲湯,連服3日,可間斷服用。
  功效:龜肉具有益陰補血功效,可治療筋骨疼痛。
  3.生地黃烏雞
  材料:生地黃250g,飴糖250g,烏雞1隻。
  製作方法:烏雞去毛洗淨,去內臟,將生地黃和飴糖拌勻並放入雞腹,煮熟食用,但不加調味料,只食雞肉,不飲湯。隔日1次,連服5~7天。
  功效:生地黃具有清熱涼血、生津潤燥,烏雞肉具有通經活絡功效。
  4.狗肉附片湯
  材料:狗肉200g,附片1.5g,菟絲子3g。
  製作方法:將附片和菟絲子一起放入布袋中,狗肉切片,先用生薑把狗肉炒熟,然後將藥材和狗肉一起放入砂鍋,燉至以肉爛為宜。飲湯吃肉,早晚各一次,1日1劑,可連服7~10日。
  功效:附片具有溫補脾腎、散寒止痛功效。
四、腰肌勞損的注意事項有什麼  一:睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
  二:注意腰間保暖,盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物, 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護。
  三:不要做彎腰又用力的動作(如拖地…)注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病灶。
  四:平時的飲食康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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卡宴春藥 金蒼蠅  上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,乳製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等經常吃,也有利於鈣的補充,注意營養結構。
  五、保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
  六、站或坐姿勢要正確。脊椎不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應維持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。
  七、運動時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。
  八、提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,盡量做到不彎腰。
作者: christian398    時間: 2024-7-12 12:32

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