標題:
熬夜怎麼提神醒腦熬夜提神醒腦的七種有效方法3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-6-23 05:46
標題:
熬夜怎麼提神醒腦熬夜提神醒腦的七種有效方法3
三、熬夜提神醒腦之食物提神小偏方
1、咖啡豆漿
材料:黃豆60克,即溶咖啡粉15克,白糖適量。
做法:將黃豆用清水浸泡10到12小時洗淨,倒入豆漿機中,加水打成豆漿,再用豆漿來沖咖啡粉,依據個
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人口味加白糖調味。
功效:這款豆漿有提神醒腦,滋陰潤燥,增加心臟活力的功效,但要注意失眠,自主神經功能失調等人不宜飲用。
2、薄荷水果醋
材質:獼猴桃一個,鳳梨肉100公克,薄荷醋20毫升,梅醋20毫升。
做法:將獼猴桃去皮切小塊,放入果汁機中,再放入鳳梨及300毫升冷開水打成果汁,擠入薄荷醋和梅醋調勻飲用,
功效:獼猴桃和鳳梨含豐富的蛋白分解酵素,有助於消解脂肪,梅醋有助消化,薄荷醋提神,所有材料一起打成汁飲用,不但提神醒腦,還能讓口氣變得自然清新起來。
3.
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甘蔗胡蘿蔔汁
材料:半根甘蔗,一個胡蘿蔔。
做法:甘蔗去皮切小塊,紅蘿蔔去皮切小塊,洗淨後一起放入鍋中,加水熬成汁飲用。
功效:胡蘿蔔有消除眼疲勞,清腸胃,助消化功效,甘蔗清熱解渴,兩者一起熬水飲用,可以提神解渴,並且能清除腸胃中的廢棄物,改善熬夜帶來的皮膚傷害。
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