標題:
咳嗽喝什麼湯好喝4種湯幫你潤肺止咳2
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作者:
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時間:
2024-6-26 10:04
標題:
咳嗽喝什麼湯好喝4種湯幫你潤肺止咳2
三、推薦幾款止咳小妙招
1.蘿蔔蔥白治風寒咳嗽
做法:蘿蔔1根,蔥白6根,薑15克,用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、薑,煮成一碗湯,連渣一次服。
適用:宣肺解表,化痰止咳。治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴隨畏寒,身倦酸痛等。
2.紅糖薑棗湯治傷風咳嗽
做法:紅糖30克,鮮薑15克,紅棗30克。用
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水三碗煎至過半,頓服,服後出微汗即愈。
適用:驅風散寒。治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產後受寒腹瀉,惡陰等。
3.香菜湯平傷風咳嗽
做法:芫荽(香菜)30克,飴糖30克,米100克。先將米洗淨,加水煮湯。取米湯三湯匙與香菜,飴糖攪拌後蒸10分鐘,趁熱一次服,注意避風寒。
適用:發汗透表,治傷風感冒引起的咳嗽。
4.白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽
做法:大白蘿蔔1個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克。將蘿蔔洗淨,切片,放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥床見汗即愈。
適用:發汗散寒,止咳化痰,治風寒咳嗽。
5.蒸貝母甲魚滋陰補肺
做法:川貝母5克,甲魚1隻(約500公克),雞清湯1公斤,蔥,薑,花椒,料酒,鹽各適量。將甲魚宰殺,去頭及內臟,切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內,加入貝母、鹽、料酒、胡椒、蔥、薑,上籠蒸1小時許。趁熱服食。
適用:滋陰清熱,潤肺止咳,退燒。治陰虛咳喘,低熱,盜汗等。
四、預防咳嗽要學會這4個方法
多喝一點溫水
無論怎麼說,多喝水對人體總是有好處的。有朋友反應,咳嗽的時候喉嚨總是很乾、很痛,其實就是身體缺水的表現。專家提醒,冬季每天至少要喝800ml的水才能彌補體內缺失的水分,咳嗽的人更需要多喝一點溫水來潤喉。
吃點潤喉食物
我們常說冬季要吃點生津潤喉的食物,其實這也是對喉嚨的一種保護。經常咳嗽的人喉嚨是非常脆弱的,冬季若是再受到冷空氣的襲擊,那麼會加重咳嗽,冬季建議人們吃點悉尼、甘蔗、柿子等水分多的水果,新鮮的蔬菜也有護嗓的作用。
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天人們容易感到呼吸道乾燥,特別是暖氣開啟之後總會感到鼻腔乾到發疼,此時咳嗽的症狀也變得更嚴重了,這個時候建議人們到一杯或者一盆熱水,然後把鼻子跟嘴巴靠近熱水邊緣,慢慢呼進熱水,熱熱的水蒸氣可以緩解鼻腔以及呼吸道的不適,得到水分的滋養以後,咳嗽的症狀也會減輕。
確保充足的睡眠
中醫認為,冬季養生講究藏,要早睡晚起才能保養身體。冬季感冒、咳嗽的人更是要多休息,值得一提的是,如果夜晚睡覺的時候開了暖氣,同時不如打開加濕器,加濕器也可以讓空氣不那麼乾燥,也可以讓你睡得更好一點。
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