game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 溫熱性食物有哪些溫熱性食物的好處2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-6-28 10:52 標題: 溫熱性食物有哪些溫熱性食物的好處2

三、溫熱養胃食物　　吃什麼對胃好？俗話說“能吃是福”，意思是能吃的人比較有福氣，不會太挑食，胃較好，即便如此我們也要“吃好”“吃對”食物，不要給胃過多負擔。那吃什麼養胃呢？
　　1.養胃主食宜軟，不宜硬。主食是人體成長發育必需品，中國主食大部分以稻米、小麥為主，主食澱粉含量高、醣類、卡路里高，給人體提供必需的能量，通常，較軟的食物易消化，不會造成胃負擔過重，因此應該多吃一些柔軟的主食，例如：小麥、小米、稻米等等。
　　2.肉類宜溫性，忌過熱過寒性。脾胃功能健全的人氣血好，脾胃虛弱的人易乏力、頭暈等，滋養養胃需進食溫性食物，溫性食物有液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素海狗丸韓國奇力片樂威壯汗馬糖犀利士美國黑金美國黑魔英國威馬印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神
強身益氣，滋補腸胃的作用，太熱性的食物只會造成肝火、胃火旺盛，適得其反。過寒性的食物易造成腹瀉、腸胃炎等疾病，因此養胃需吃溫性食物，例如：牛肉、瘦肉、魚肉、龍眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等。
　　3.養胃宜清淡，忌辛辣。實際上，胃是個很脆弱的器官，刺激性食物會傷害到胃，容易引發胃出血、胃潰瘍、胃脹氣、腹瀉等疾病，因此，愛護胃首先要從節制吃辣開始。與之不同，清淡的食物反而是養胃的，這是由於胃細胞需要養分，恰好清淡食物容易消化，供給給胃部足夠的營養。清淡的食物多以蔬果為主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、蘋果、香蕉、芭樂、楊桃、香瓜、菜瓜等等。
　　4.養胃食物宜新鮮。養胃的食物一定要是新鮮的食物，罐頭食物、醃製食物、熏制食物、臘味等等含有亞硝酸鹽，易引發胃細胞癌變，可以說是胃部*。新鮮的食物，各項營養成分都是天然的，適合人體吸收，我們要多吃一些當季的新鮮的蔬菜、肉類等等。
四、溫熱補益食物　　栗子燒鹿肉
　　材料：鹿肉，栗，糖，麵醬，料酒，水澱粉，乾辣椒，蔥薑，丁香，鹽
　　做法：將鹿肉切成小塊，用水浸透，用油炸。栗子用刀破口，加少許鹽煮透後去皮。鍋裡放入蔥薑乾辣椒、丁香煸出香味，放入炸好的鹿肉，烹調料酒，加入麵醬、白糖和高湯，用微火燉4小時，放入栗，用旺火燒開，淋入澱粉即可。
　　味道：鹿肉既鮮嫩又緊緻，肉的味道不像豬、牛、羊肉那樣氣質鮮明，栗又面又甜。
　　肉類和主食生熱量
　　蛋白質、脂肪和碳水化合物稱為產熱營養素，所以這段時間適當增加主食和油脂的攝入，確保優質蛋白質的供應，讓身體自發生熱。而羊肉、牛肉、鹿肉、鵪鶉和海參更是被中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果最好。
　　蘿蔔燉羊肉
　　材料：羊肉，紅棗，白蘿蔔，白胡椒粒，桂皮，小茴香，鹽，冰糖
　　做法：將燙過的羊肉放入砂鍋，倒入醬油、料酒，最後加入足量的溫水。放入紅棗和包入了白胡椒粒、桂皮和小茴香、薑片的香料包。中火燒開後，轉小火慢燉，到八成爛時，用適量的鹽和冰糖調味，然後放白蘿蔔用中火再燉大約30分鐘。
　　味道：燉羊肉最是暖身，軟軟的酥酥的又熱乎乎的，白蘿蔔也燉得軟爛，吃完立馬身體康藥本鋪春藥   壯陽藥   持久液增大丸犀利士   威而鋼樂威壯必利吉必利勁
Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸   增大軟膏法國綠騎士日本夜狼
世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉   催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂
卡宴春藥金蒼蠅  就覺得熱熱的了。
　　木耳腐竹大白菜
　　材料：腐竹，木耳，白菜，大蒜，澱粉，雞湯，濃縮雞精，鹽
　　做法：腐竹泡軟，木耳泡發，白菜切片。鍋裡放蒜碎炒香，下腐竹、高麗菜、木耳翻炒，放鹽和雞精調味，澱粉和雞湯調成水澱粉勾芡即可。
　　味道：清清淡淡的一道素菜，但是洋溢著初冬陽光的溫暖味道。
　　另外，辛辣的食物如辣椒、薑和胡椒，這個時期多吃一些，不僅可以增進食慾，還能促進血液循環，提升禦寒能力。維生素A和維生素C可增強耐寒

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)