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什麼是闢谷減肥法闢谷減肥法有效麼
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vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-7-1 14:42
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什麼是闢谷減肥法闢谷減肥法有效麼
現在社會很亞健康人群存在「三高」、體虛等問題，特別是肥胖為身體帶來許多其它疾病。闢谷減肥法作為一種能邊排毒邊減重的新型瘦身方式，得到許多人的關注。對亞健康族群來說，減肥調理比體重數值的減少要重要的多，那麼什麼是闢谷減肥法，這種提倡逐漸排五穀濁氣納入自然清氣的減肥法，到底是否真的有效呢，具體原理又是怎樣的，下面要為大家介紹一下。
闢谷減肥法最初時起源於道家，在他
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們養生的理論中認為不食五穀是古代人比較常用的養生方法。從先秦時代起到唐朝開始盛行，也叫絕谷、休糧等。在這個時間裡不可以吃東西，所以人體自動把體內積蓄的脂肪轉化成熱量，供給身體機能來完成日常能力的需求，最終達到減肥清脂的目的。闢谷減肥法不可以無經驗無專業指導指導的情況下自行盲目完成。
闢谷減肥法最初分服氣和服藥兩類，服藥減肥主要是依靠絕食和調整呼吸方式來完成，不過到目前為止，缺乏一定的科學依據;而服藥闢穀是指不吃五穀類的主食，不過可以食用其他堅果或草藥類輔助食物來完成身體機能的調節。隨著科學理論的進步，現在在專業指導下有針對性的完成闢谷減肥，是有利於身體健康的，不過不可以誇大功效，闢谷減肥法的科學原理仍有待研究。
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減肥法原理是透過禁食，讓人肝臟儲存的糖份得到消耗，而紅血球以及腦組織需要燃燒葡萄糖，所以人體闢谷後身體會透過將其它物質轉化為糖分來滿足身體運作;而後肌肉蛋白質進行分解，胺基酸被釋放，機體逐漸動員脂肪來製造能量。因為目前肥胖會引發許多心血管類疾病，所以透過闢谷減肥法來控制體重確實可以讓身體更健康，降低血脂的同時疏通和軟化血管。
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