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標題: 中醫有哪些藥方可促進新陳代謝_ 新陳代謝慢的原因有哪些2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-15 09:21 標題: 中醫有哪些藥方可促進新陳代謝_ 新陳代謝慢的原因有哪些2

二、怎樣可以加快新陳代謝
　　01.吃水果，酵素不可少，人體的新陳代謝過程中，需要維他命及礦物質作為一連串化學反應的輔助，所以要加速新陳代謝，日常要多吃含豐富維他命以及礦物質的蔬菜水果。
　　另外，蔬果況更含豐酵素，而酵素更是新陳代謝過程況不可缺少的一部分，不過酵素容易被熱能破壞，所以最理想就是進食未經煮熟的新鮮蔬菜或是水果，便能有效攝取到最完整的酵素，而營養師建議每日應進食3碟蔬菜及水果2份。
　　02.多吃糙DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥
米、海帶補充維他命B，維他命B群在脂肪代謝中扮演重要角色，而五穀雜糧便含豐富維他命B群，而當中的糙米及玉米更含鉻，有助於葡萄糖代謝。
　　另外，海帶況的碘，亦可代謝過多的脂肪，但一般市面上*的紫菜均為高鹽分，會令血液循環變慢，所以千萬要小心。
　　03.提高蛋白質的攝取比例，人體內的蛋白質需要較多熱量才能進行代謝，因此提高飲食中的蛋白質比例將有助於新陳代謝的速率，但不代表可以毫無節制地進食，過量的蛋白質會增加腎臟負擔。最簡單的方法，便是當一餐吃了一隻蛋後，這一餐便不能再吃肉，而一餐況的肉類不能超過手掌掌心大小。
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辣食物加速新陳代謝
　　至於辣椒、咖哩等辛香料雖具有加速新陳代謝的功能，但功效很短暫，只在食用後，全身冒汗的情況下，才能有少許幫助，所以千萬不能存在“吃辣，便可以多吃”的心態，特別是辣火鍋、咖哩飯等高熱量辛辣食物，如果想以辛香料來提高新陳代謝，可以在食物上加點辣椒粉，吃熱狗時亦可以芥末醬代替高油分的沙律醬。不過緊記辣味食品具有開胃作用，兼多吃會刺激腸胃，所以食用時要格外小心。

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