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標題: 花生小米粥功效_小米到底有哪些營養價值 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-15 14:40 標題: 花生小米粥功效_小米到底有哪些營養價值

一、花生小米粥功效
　　花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量約20%。花生中還含有豐富的維生素B2.PP、A、D、E，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的胺基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。
　　小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、特色小米粥胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。中醫認為，小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效。另外，小米含豐富的澱粉，進食後能使人產生溫飽感，可以促進胰腦素的分泌，進而提高進入腦內色氨酸的數量。每晚熬小米粥喝，不僅睡得快、睡什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎

　　透過以上的介紹，我們現在知道了花生小米粥的功效有什麼，這也是在平時的時候一種食療和養生的方法，對於腸胃不好或是身體虛弱的朋友來說可以起到治療和調理的作用，同時也是產後女性調理身體的一種食物，對身體的恢復有著很好的效果。

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