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標題: 什麼食物含維生素p_ 維生素P對人體有什麼好處 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-15 15:14 標題: 什麼食物含維生素p_ 維生素P對人體有什麼好處

一、哪種食物含維生素P最多
　　茄子的營養成分
　　茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。
　　茄子中維生素P的含量很高，每100公克即含維生素P750毫克。能增強人體細胞間的黏著力，增強微血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。
　　茄子還含磷、鈣、鉀等元素，膽鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等多種生物鹼。尤其以紫色茄子中維生素含量較高。
　　茄子纖維中所含的維生素C和皂草苷，可降低膽固醇。國外學者提出“降低膽固醇12法”，食用茄子就是其中方法之一。
　　茄子的食用價值吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎犀利士25mg可以每天吃嗎

　　降低高血壓、高血脂
　　選用深色長條型茄子，切成段或絲，用醬油調拌，在晚餐時分吃可有效降低血壓血脂。
　　防治胃癌
　　茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。
　　抗衰老
　　茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇含量不致增高，對延緩人體老化具有正面的意義。
　　清熱活血、消腫止痛
　　每天吃蒸茄子，長期下來，可有效治療內痔出血，對便秘也有一定的緩解效果。醫學研究也表明，常吃茄子對慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療效果。
　保護心血管、抗壞血酸
　　茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的黏著力，增強毛細血管的彈性，防止微血管破裂出血，使心血管維持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。
　　清熱解毒
　　對於容易長痱子、生瘡癤的人，尤其適宜。
　　茄子的食用禁忌
　　由於茄子屬於寒涼性質的蔬菜，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏症狀的朋友什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎不宜多吃。
　　孕婦也應盡量少吃。
　　茄子的食用方法
　　茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。
　　吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮裡面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對好搭檔，帶皮吃茄子有助於促進維生素C的吸收。
　　茄子切忌生吃，以免中毒。

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