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標題: 熬夜喝什麼茶提神醒腦自製4易提神茶飲4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-17 13:19 標題: 熬夜喝什麼茶提神醒腦自製4易提神茶飲4

四、吃這十六種食物也能讓你提神醒腦
　　蔬菜類
　　1.西蘭花：富含抗氧化劑與植物營養素，能防護大腦纖維，不受毒素影響。
　　2.羅蔓生菜：富含維生素B中葉酸，對記憶和神經細胞健康很重要。
　　3.毛豆：含有*酸，有助於大腦細胞間的訊息傳屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼 centos 果凍威而鋼

遞。
　　4.胡蘿蔔：富含貝塔胡蘿蔔素與其他天然物質，能防護大腦纖維，不受毒素傷害。
　　5.豆類：提供葡萄糖給大腦當燃料，而纖維質又能減緩葡萄糖的吸收，有助於維持精神穩定、提升警覺性和專心度。
　　6.菠菜：富含鐵質。鐵質與記憶力、專心度、心智功能有關。
　　7.辣椒：含有辛辣的化學物質“辣椒素”，可刺激循環、幫助消化、保持鼻子暢通;還可以將愉快的感覺直接傳送到大腦。
　　8.甜菜根：含*酸，此氨基酸有助於大腦細胞之間的訊息傳遞。
　　水果類
　　1.藍莓：抗氧化物「花青素」的絕佳來源，有助於大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞間的傳導。
　　2.柑橘類水果：富含維生素C，還有其他抗氧化物。有助於維持清晰的記憶力，幫助大腦細胞抵抗危害。
　　肉類
　　1.鮪魚：富含OMEGA-3脂肪酸，有助於累積及鞏固髓鞘。
　　2.超瘦牛肉：富含鐵，可改善記憶力、警覺性與專注力。
　　3.雞肉一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥
cialisking*20：富含酪胺酸，此胺基酸為製造多巴胺、腎上腺素與正腎上腺素等提升警覺性的化學物質的必備品。大腦製造了這些物質後，思考和反應速度就會更快，變得更積極、專注、更有活力。
　　4.豬肉：富含維生素B1，能保護髓磷脂，促進細胞間溝通。
　　其他：
　　蛋白：蛋白質高，可增加腎上腺素，有助於大腦維持清醒，提升警覺性。
　　蛋：富含維生素B“膽鹼”，能提高記憶力。

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