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標題: 油性皮膚怎麼護理油性皮膚吃什麼改善2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-19 08:40 標題: 油性皮膚怎麼護理油性皮膚吃什麼改善2

改善油性皮膚食療方
　　一.西蘭花豆豉鱈魚
　　建議原因：西蘭花富含抗氧化維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
　　原料：鱈魚1片、綠花椰菜、薑威而剛的適合人群威而剛的真假威而剛可以撐多久什麼人不能吃威而剛威而剛真的有效嗎吃威而剛會中風嗎威而剛可以一直吃嗎
、糖、胡椒、沙拉油
　　做法：
　　1.鱈魚用適量鹽和料酒醃一下，然後上籠蒸8—10分鐘，取出待用。
　　2.鍋內放油，下入蔥末、薑末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥後澆到加工好的鱈魚上。
　　3.西蘭花用鹽水汆燙熟，碼威爾剛安全嗎威爾剛的學名有哪些威爾剛多久吃一次吃威爾剛會變大嗎威爾剛可以空腹吃嗎威爾剛會降血壓嗎

在鱈魚周圍即成。
　　二.洋蔥海鮮湯
　　推薦原因：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
　　材料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦、蟹柳、草菇、雞蛋3個
　　調味料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
　　做法：
　　1.雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上抽屜蒸熟，取出待用。
　　2.分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段汆燙，撈起後放在蒸好的蛋上。
　　3.鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開後澆在海鮮及蛋奶凍上即成。
　　三.黃金豆腐
　　材料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥
　　調味料威爾剛作用及藥效威爾剛的副作用威爾剛可以上飛機嗎女生可以吃威爾剛嗎威爾剛100mg怎麼吃威爾剛的最佳服用時間長期服用威爾剛會不會產生依賴吃完威爾剛能不能喝酒
：鹽、味精、胡椒、沙拉油
　　做法：
　　1.豆腐切丁，用鹽水汆燙一下，撈起後裝盤。
　　2.鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃淋在加工好的豆腐上，再撒一點蔥花即成。
　　四.圓白菜炒臘肉
　　推薦原因：圓白菜也是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
　　材料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒
　　調味料：鹽、味精、豆豉、沙拉油
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　　1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
　　2.臘肉過水後切成薄片。
　　3.圓白菜和臘肉分別用沸水汆燙一下。鍋內放少許沙拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。

作者: randolph9531 時間: 2024-8-13 12:57

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