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卵巢食療保養的方法中醫如何保養卵巢3
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時間:
2024-7-23 14:57
標題:
卵巢食療保養的方法中醫如何保養卵巢3
四、中醫如何保養卵巢
配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12公克、野百合12公克、仙靈脾15公克。
製作與食用:大火沸騰後,以文火慢煎1小時,飯前服,1天兩次,1次1碗;月經乾淨後連續服兩週,到下個月經期完後再服,連續服3 月經週期。
卵巢保養食療處方
配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。
製作與食用
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:先將豬蹄去毛洗淨,用1500~2000毫升水慢火熬3小時後,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。每天早晨和睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃高麗菜、菜花、葵花油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆類製品,以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。
卵巢保養按摩處方
膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁的複溜、照海,足底的湧泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養
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