game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 維生素b2缺乏症有哪些含維生素B2的食物有哪些呢6 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-31 16:42 標題: 維生素b2缺乏症有哪些含維生素B2的食物有哪些呢6

四、含維生素B2的食物有哪些呢
　　1.含維生素B2的食物有
　　豆腐、酸制酵母、羊肝、黃豆芽、大棗、番茄、玉米、茄子、小黃瓜、大白菜、海帶、海帶、全媚藥安眠藥延時效果延遲射精延遲射精時間延長性交時間延長性行為時間必利勁性冷淡麥粉、牛肝、牛奶、蘑菇(香菇、冬菇)、蝦、黃豆、牛肉、扁豆、豬肝、豬腎、螃蟹、乾酪、豇豆、豌豆、雞蛋、黃魚、小米、帶魚、豬瘦肉、甲魚、馬鈴薯、橘子、精米、蘋果、梨等
　　2.哪些食物含維生素B2較多
　　(1)動物中以動物肝臟含維生素B2最多
　　動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。
　　( 2)菌類：蘑菇、海帶、海帶
　　如每100公克北京口佈含維生素B2為2.53毫克，香菇為1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元佈中含量最高，可達7.09毫克。海帶和紫菜中的維生素B2分別為每100克0.36毫克和2.07毫克。
　　(3)植物性食物：黃豆、花生和綠葉中含維生素B2較多
　　每100公克黃豆含維生素B2為0.25毫克，青豆為0.24毫克，芸豆為0.25毫克，蠶豆(去皮)為0.52毫克。綠葉春藥女性外用春藥女性春藥口服增大丸男性春藥助眠安眠藥陰莖增大變長外摸陰莖增大安定助眠藥男性延時噴劑男性助勃延時女性催情春藥陰莖增大丸迷幻催情藥歐耶春藥網
菜中每100毫克含維生素B2為0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克綠葉菜也可得到相當數量的維生素B2。
　　(4)糧食：小米和黃玉米
　　每100公克含維生素B2分別為0.12毫克和0.14毫克，可作為維生素B2的補充來源。另外，酵母菌中維生素B2含量很高，每100克達3.6毫克。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)