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標題: 減肥早餐可以吃什麼_ 一週減肥早餐食譜推薦4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-3 15:43 標題: 減肥早餐可以吃什麼_ 一週減肥早餐食譜推薦4

星期五：低脂起司+香蕉+天然果汁
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　　星期六：果醬華夫餅+碎核桃
　　認真準備一份美味又健康的早餐吧!把一杯冰凍的藍莓放進微波爐裡加熱1分鐘，同時把兩塊冰凍的全麥華夫餅放進烤麵包機裡面準備好。把藍莓加熱後變成的果醬和果汁倒在華夫餅上，再灑上一湯匙的碎核桃。這份早餐做起來非常方便，而且吃得飽，營養豐富，肯定令你滿心滿足。
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星期日：牛奶咖啡+水果
　　輕鬆的周日也不要一覺睡到中午而把早餐也給省了，吃一點或喝一點東西總比什麼都不下肚好，但選擇一份營養平衡的食品就最好了。如果你的早餐只是一杯牛奶咖啡，那麼可以加幾片新鮮水果以及一份全穀物的穀類食品

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