標題:
安神補腦的藥有哪些日常安神補腦的方法5
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2024-8-6 07:20
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安神補腦的藥有哪些日常安神補腦的方法5
4.香蕉
磷稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源，還含有豐富的礦物質和優
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質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。雖然香蕉的營養豐富，不過香蕉的熱量低，所以大家也不用害怕吃多了發胖。
5.雞蛋
我們都知道雞蛋中擁有豐富的蛋白質。而雞蛋黃中有著非常多的卵磷脂和膽固醇等物質，對我們大腦的神經
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發育起著非常重要的作用。擁有健腦益智和增強記憶力的作用。
6.芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果。
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