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標題: 喝豆漿減肥嗎喝豆漿有哪些禁忌2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-6 13:54 標題: 喝豆漿減肥嗎喝豆漿有哪些禁忌2

、豆漿怎麼吃減肥效果好呢
　　方案一：用豆漿煮飯
　　豆漿和精白米一起煮飯，不僅可以營養互補，還可以延緩血糖上升的速度。要注意的是：做米飯時，豆漿的量要多於用水煮飯時水的用量。
　　同樣200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆漿煮，就得用300毫升。洗淨的米中倒入屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

豆漿後，要攪拌一下，以防米結成團。
　　要注意的是，用來煮飯的豆漿，一定是比較稀的豆漿。通常1倍豆子放20倍重量的水就可以了。如果濃度太高，可以加水稀釋。太濃的豆漿煮飯容易發硬。
　　方案二：用豆渣做煎餅
　　用麵粉配上韭菜碎、茴香碎或芹菜葉碎等香味蔬菜，加雞蛋和水，和成麵粉糊，然後加入豆渣，放點洗淨的蝦皮或海米碎，加一丁點油，攤在不沾鍋裡，製成軟煎餅，方便又美味。
　　非常奇妙的一點是，蝦皮、海米的海鮮味道，與豆渣的豆腥味特別配，兩者混合之後，簡直就吃不出豆腥味來，只有海鮮味。
　　而韭菜、芹菜等香味蔬菜，也能在某種程度上改善掩蓋豆腥味。不過要注意，因為豆渣比較散，麵糊不能和得太稀，否則就沒有加入豆渣的餘地啦。
　　方案三：用豆漿蒸蛋羹
　　用豆漿代替水來蒸蛋羹，一定要用過濾掉豆渣的豆漿上清部分。加豆漿之後，蛋液的蛋白質含量有提一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥高，做出來的蛋奶凍又嫩又滑，凝固效率更高。
　　雞蛋和豆漿的比例大約是1：1.5，其他調味品依照平日蒸蛋奶凍的習慣來加就可以了。要注意的是，蛋奶凍要小火慢蒸，凝固速度慢一點，口感才細膩均勻。
　　方案四：用豆漿做湯羹
　　豆漿其實適合用來做很多乳白色的湯，例如魚湯、肉湯、火鍋湯、湯麵的湯裡都可以加豆漿，讓湯汁更為乳白，味道更鮮美，口感更為豐富，而且清爽不油膩。在玉米羹、醪糟湯裡加入豆漿，也別有一番風味。

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