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標題: 養生菜譜有哪些一日三餐吃什麼3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-8-7 16:22     標題: 養生菜譜有哪些一日三餐吃什麼3

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  一、乾煸茶樹菇
  原料:鮮茶樹菇250公克五花肉50克乾辣椒6顆花椒15顆
  做法:
  (1) 將鮮的茶樹菇放入淡鹽水中浸泡10分鐘後,用清水洗淨後瀝乾,切成6㎝長的段。蔥,薑,蒜切成薄片備用。
  (2) 把五花肉切成4cm長,3mm厚的薄片。郫縣豆瓣醬用刀剁得細碎一些。再把乾辣椒掰成2半,裡面的辣椒籽不要丟。
  (3) 鍋中倒什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎

入清水大火加熱,水開後放入茶樹菇,當水再次煮沸時,將茶樹菇撈出,瀝乾水分。
  (4) 鍋中倒入油,小火加熱,放入剁碎的郫縣豆瓣醬,炒出香味後改成中火,放入五花肉片,蔥薑蒜片,煸炒至肉的顏色變白後,再依序放入乾辣椒,花椒,茶樹菇,繼續煸炒5分鐘後,放鹽,老抽,糖,翻炒均勻,最後淋入水澱粉,倒入香油即可。
  二、香菇炒蛋
  原料:鮮香菇500公克雞蛋3個
  做法:
  (1)香菇放入淡鹽水中浸泡10分鐘後洗淨,切成2毫米厚的片。雞蛋打散後放入料酒及清水攪拌。犀利士 犀利士使用方法 犀利士副作用 犀利士多久前吃 犀利士5mg吃多久 犀利士需要每天吃嗎 犀利士效果 犀利士多久吃一次 犀利士英文犀利士吃太多會怎樣 犀利士5mg可以吃幾顆 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士会傷腎嗎  犀利士可以長期吃嗎
  (2)鍋中倒入油,大火加熱,待油8成熱時,放入雞蛋,并快速用鏟子攪散成塊。將炒好的蛋盛出備用。
  (3)鍋中再倒入油,以大火加熱,待油7成熱時倒入香菇片,翻炒30秒鐘後,淋入生抽,老抽,加入鹽和糖翻炒2分鐘。
  (4)香菇出湯後,繼續炒2分鐘,倒入蛋攪拌後,淋入水澱粉勾芡。出鍋前,再淋入香油即可。




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