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標題: 孕婦七個月食譜孕期該怎麼吃3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-8 05:46 標題: 孕婦七個月食譜孕期該怎麼吃3

三、孕婦的開胃食譜
　　1.番茄炒豆腐
　　材料：番茄、豆腐、醬油、白糖、鹽、味精。
　　做法：先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右長方塊。鍋內放少許油，待熱後，放入番茄小炒片刻，然後把切好的豆腐放入鍋內，加少許醬油、白糖、鹽、味精滾幾滾，威而剛的適合人群威而剛的真假威而剛可以撐多久什麼人不能吃威而剛威而剛真的有效嗎吃威而剛會中風嗎威而剛可以一直吃嗎

待豆腐炒透即可裝盤。
　　功效：番茄味酸，含有大量維生素C，對骨頭、血管、肌肉組織極為重要；豆腐含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素。番茄與豆腐一塊炒，既可以增加準媽媽的食慾，又可以補充營養。
　　2.蘆筍瘦肉湯
　　材質：瘦豬肉，鮮蘆筍，黃耆。油，鹽，薑，蔥，蒜。
　　做法威爾剛安全嗎威爾剛的學名有哪些威爾剛多久吃一次吃威爾剛會變大嗎威爾剛可以空腹吃嗎威爾剛會降血壓嗎
：將瘦肉切片，用鹽稍醃製一下，鮮蘆筍切成段，蔥、蒜切成碎末，薑切成片。鍋子燒熱後放入油至六成熱，放蒜末、薑片煸炒至香，再將肉片放入鍋中劃散，最後放入蘆筍、黃耆，加水適量，煲湯至熟時撒上蔥花即可。
　　功效：蘆筍是一種高維生素、高蛋白的食物，含有豐富的葉酸。此菜口味清淡，味道鮮美，適合懷孕期間食慾不好的準媽媽。
　　3.香菇雞肉豬肚粥
　　材料：威爾剛作用及藥效威爾剛的副作用威爾剛可以上飛機嗎女生可以吃威爾剛嗎威爾剛100mg怎麼吃威爾剛的最佳服用時間長期服用威爾剛會不會產生依賴吃完威爾剛能不能喝酒
香菇10克，雞肉50克，豬肚200克，米100克，薑絲適量。
　　做法：將香菇泡髮後切成絲，雞肉、豬肚洗乾淨後切成絲，和米一起加適量的水煮沸後，加入薑絲和適量的胡椒粉，熬煮成軟爛的粥，加鹽、雞精調味。
　　功效：豬肚有健脾胃、補虛損的功效，雞肉有滋養養身的作用，準孕婦和產婦可經常食用這款粥，增加食慾和強身健體。

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