Board logo

標題: 一週減肥食譜有什麼減肥有哪些不同的方法4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-8-8 05:53     標題: 一週減肥食譜有什麼減肥有哪些不同的方法4

四、7天的減肥食譜怎麼安排
  星期一:涼拌紫甘藍+黃瓜蘋果汁
  主料:紫甘藍(適量)
  調味料:白糖(適量)、精鹽(適量)、白醋(適量)
  做法:紫甘藍剝掉老皮,切絲,盛到乾淨容器裡,撒少許精鹽拌勻醃漬10分鐘。取乾淨小碗,倒入一湯匙白醋,灑入白糖攪拌成酸甜湯汁。把醃漬的紫甘藍控淨水,調入酸甜湯汁,拌勻即可。喜歡辣味的可以再淋上一匙辣椒油,拌勻後香辣酸甜的味道就出來了。
  小撇步:甘藍用鹽醃漬一段時間可是其爽脆,不根。
  主料:蘋果(1個)一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥、黃瓜(2個)、水(適量)
  做法:準備蘋果和黃瓜,切成小丁。破壁機或果汁機裝上過濾器,加入小黃瓜和蘋果,加入一碗溫水,打開開關,打30秒就可以了。
  星期二:香蕉燉蛋+火龍果優格杯
  一星期減肥食譜照著吃7天瘦10斤
  主料:香蕉(1根)、雞蛋(一個)、清水(適量)
  1、將香蕉切下1/4段,3/4段切成小粒放入攪拌容器中。
  2.加入適量清水,用攪拌器打成較稀的香蕉泥。
  3.雞蛋磕入碗中,打散。
  4.將香屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

蕉泥緩緩倒入雞蛋液中,用筷子攪拌均勻。
  5.然後用湯匙撇去一些浮沫。
  6.冷水上鍋,大火蒸開,轉小火約10分鐘。
  7.將剩下的1/4段香蕉,切成片,擺在蒸好的蛋奶凍中即可。
  主料:鮮牛奶(800克)、優格菌(1小包)、紫心火龍果(半)
  做法:優格機內桶用開水清燙乾淨,將800克鮮牛奶入桶中,再將一小包冷凍保存的鮮奶菌倒入牛奶中,用乾淨的湯匙攪拌均勻,燙桶的熱水可以掉在優格機膽中,這樣可以使桶中牛奶受熱均勻,蓋上內蓋、外蓋,通電,開始加溫,幾個小時後,就可以得到光滑細膩的原味酸牛奶,蓋上蓋子入冰箱冷藏幾個小時後食用,營養和味道更好。杯中倒入適量原味酸奶,加入火龍果塊,就做好啦!




歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/) Powered by Discuz! 7.0.0