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標題: 一週減肥食譜有什麼減肥有哪些不同的方法6 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-8-8 05:56     標題: 一週減肥食譜有什麼減肥有哪些不同的方法6

材料:蛋(一個)、杏仁(30克)、熟芝麻(10克)、橄欖油(適量)
  1、杏仁用水稍微泡一下,去掉皮
  2、芒果去皮去核
  3、將燕麥、杏仁一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥、熟芝麻放入破壁料理機桶裡
  4、調到「研磨」檔位,配合攪拌棒打細後倒入容器裡
  5 、將芒果果肉加入破壁料理機桶裡,打入一個雞蛋
  6、調到「蔬果」檔位,打成細膩的糊
  7、將打好的粉和糊加到一起,加入牛奶,調成糊
  8、電餅鐺預熱好後,刷上一層橄欖油
  9、倒入燕麥糊,用刮刀刮平,調到「大餅」檔位,煎四分鐘左右
  10、翻一面再煎兩三分鐘至熟
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的燕麥餅做好了
  小竅門:
  1、燕麥要打成細膩的粉末,打的過程中要暫停,取下料理機桶多晃動幾下,這樣打得更加均勻;
  2 、可以將燕麥糊調成可流動的狀態,這樣煎的時候很容易平整;
  3、如果不能打得太細膩的話最好用熟的燕麥片,不然煎的時候不容易熟;四、芝麻要提前小火炒熟,熟芝麻才更香。\




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