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馬鈴薯燒牛肉的美味做法3招教您做好吃的牛肉3
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時間:
2024-8-12 14:17
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馬鈴薯燒牛肉的美味做法3招教您做好吃的牛肉3
三、馬鈴薯的五大功效
馬鈴薯能留住歲月的腳步
馬鈴薯有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、胺基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養素。常吃馬鈴薯的人身體健康,老的慢。
馬鈴薯能減
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肥
吃馬鈴薯不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,”,常吃身段會變得苗條起來。
認為身材不夠理想的人,只要將馬鈴薯列為每日必吃食品吃上一段時間,不必受節食之苦便能收到「越貪吃越美麗」的效果。不過,減肥者要注意的是要將馬鈴薯做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
馬鈴薯是天然的美容佳品
馬鈴薯有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮馬鈴薯汁液直接塗抹於臉部,增白效果十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日曬傷、曬黑,馬鈴薯汁對清除色斑效果明顯,且沒有副作用。
馬鈴薯對眼周皮膚
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也有顯著的美顏效果。將熟馬鈴薯切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把馬鈴薯切成片敷在臉上,有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮馬鈴薯汁塗抹患處可以解決這個問題。
馬鈴薯吃出好性格
馬鈴薯含有維生素C。生活在現代社會的上班族,最容易受到憂鬱、灰心喪志、不安等負面情緒的困擾,馬鈴薯可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒,因為它裡面所含有的礦物質和營養元素能作用於人體,改善精神狀態。
做事虎頭蛇尾的人,大多是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多,土豆可以幫你補充維生素A和C,也可以在提供營養的前提下,代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。
土豆能調整虛弱的體質
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春藥原理
馬鈴薯不但不會使人變胖,還有癒傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠狀動脈心臟病,還能治眼痛。馬鈴薯含有豐富的鉀元素,肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆,能夠補充體內缺乏的鉀。
高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質,同時也具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食慾的朋友,堅持吃一段時間土豆,一定能收到令你滿意的效果
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