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女性冬季滋養養生食譜女性冬季補充品有哪些10
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2024-8-13 09:12
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女性冬季滋養養生食譜女性冬季補充品有哪些10
六、冬蟲夏草
1.冬蟲夏草煮水當茶喝
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當茶喝,而不是用開水泡著喝,此法簡單有效。通常,冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘,注意要用文火,煮沸時間短,水開後要馬上喝,邊喝邊添水,在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候,這個時候的水一定不要浪費。
通常冬蟲夏草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程,餘韻也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了,可以吃掉冬蟲夏草。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半小時,添水4~6次
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2.冬蟲夏草如何保存
對於蟲草的儲存,也是有一定的講究,特別是南部比較炎熱潮濕的地方,更加需要好好的保護,防止蟲蛀和發黴。提醒儲存方式最好存放在冰箱中,這樣吃也方便存放也方便。蟲草不宜久放,放久了就會很容易變黑易碎
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