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女性冬季滋養養生食譜女性冬季補充品有哪些4
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2024-8-13 10:25
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女性冬季滋養養生食譜女性冬季補充品有哪些4
Top8:南瓜子補中益氣
女性荷爾蒙是維持女性生理機能和健美重要的物質基礎,如女性荷爾蒙水平過低就會導致月經失調
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,甚至於閉經,並影響到皮膚、乳房、形體的健美。
研究發現,在南瓜子或大豆等植物中就存在著一種類似性荷爾蒙的物質成分。如女性朋友中有荷爾蒙水平偏低者,不妨以南瓜子食補一試其效。
Top9:火麻仁調養胃氣
不少職業婦女由於常年與辦公室為伍,和計算機結親,工作單調、精神緊張、壓力巨大,其中不乏腸胃功能失調者,或過於消瘦,或過於肥胖,或洩瀉難止,或便秘不解,令人為之傷神易容,很煩
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惱。
中醫認為,火麻仁味甘性平,具有補中益氣、長肌肉、潤腸胃的功效。
現代藥理研究顯示,火麻仁內含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B1、維生素B2、卵磷脂等,營養素成分十分豐富。
將適量火麻仁研碎,與米文火慢熬成粥,每日食用。調養胃氣最佳
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