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吃什麼去黑眼圈黑眼圈形成的原因
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vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-14 16:50
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吃什麼去黑眼圈黑眼圈形成的原因
一、去黑眼圈的七種食物
1、雞蛋
雞蛋含有豐富的優質蛋白質,蛋白質不僅能增加皮膚所需的營養成分,還能促進肌膚細胞的再生,對於去黑眼圈十分有幫助。因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩顆雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩顆。
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2、芝麻
芝麻中韓有豐富的維生素E,維生素E可以改善血液循環,滋潤肌膚,因此,對去黑眼圈也十分有效。
3、胡蘿蔔
除了維生素E之外,維生素A對滋養眼部肌膚也很有功效,它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能,也能改善黑眼圈。奶油、動物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。
4.海帶
海帶富含鐵質,而鐵質是構成血紅素的重要成分,因此,常食用海帶可以促進血紅素的增加,增強肌膚輸送養分的能力,進而改善黑眼圈。另外,瘦肉、動物肝臟也富含鐵質。由於鐵質是構成血紅素的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅素增加,從而增強其輸送氧分和營養成分
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的能力。而海帶富含鐵質,所以常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。 5、綠茶
綠茶含有濃縮多酚和兒茶素,濃縮多酚可以抑制自由基對皮膚造成的纖維破壞,而兒茶素能促進身體機能的新陳代謝,增加睡眠質量,因此,多喝綠茶對去黑眼圈十分有用。另外,用綠茶包來敷眼,也能去黑眼圈。特別是整天對著電腦的人群可常飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈,是公認最有效的抗自由基因子。
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