標題:
哪些人不適合喝綠茶 綠茶的沖泡方法
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作者:
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時間:
2024-8-17 15:30
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哪些人不適合喝綠茶 綠茶的沖泡方法
一、喝茶有哪些好處
1.綠茶保護心血管
綠茶屬於不發酵茶,代表有西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰等。其主要功效是預防癌症和心血管疾病,也能抗氧化、提高免疫力、抑制和殺死細菌等。
2.白茶緩解焦慮
「白茶依照分類方法不同,包括兩種。一種是人們比較熟悉的安吉白茶,這其實算是綠茶的一種,由
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於口味較綠茶更為醇和,近年來大受歡迎。還有一種是產自福建福鼎一帶的白茶,這種茶產量較少,口味較一般綠茶要重,就目前的研究,這種茶對於調節免疫力和降血糖都有不錯的功效。
白茶的主要功效有保護腦神經、增強記憶、減少焦慮等。此外,白茶中的茶胺酸可以中和一部分*的作用,且怕喝茶影響睡眠的人,可以喝點白茶。
3.青茶、紅茶降低膽固醇
青茶屬於半發酵的茶,其代表品種有武夷岩茶(大紅袍)、鐵觀音、凍頂烏龍茶、鳳凰單樅等;而紅茶屬於全發酵的茶,代表品種有安徽的祁紅、雲南的滇紅,印度和斯里蘭卡的紅茶也是享譽世界的名品。紅茶由於經過發酵,比綠茶刺激性低,功效也有所不同,能促進血液循環、降低膽固醇等。
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.黑茶減肥消脂
據報道,巴黎亨利倫多醫院的貝納爾教授給20位血液脂肪過多的病人一天喝3碗雲南普洱茶,一個月後發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4。日本《健康》雜誌則介紹,普洱茶可抑制體重增加,減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂
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