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標題: 牙齒缺鈣有什麼危害牙齒缺鈣可以吃什麼3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-18 20:46 標題: 牙齒缺鈣有什麼危害牙齒缺鈣可以吃什麼3

　　十、黑豆
黑豆的鈣含量也是很豐富的，比平常的黃豆含量還高，每100克黑豆的鈣含量為224毫克。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。
三、補鈣食療的做法Cialis 犀利士雙效犀利士希愛力犀利士官網他達那非達泊西汀犀利士藥局犀利士屈臣氏犀利士效果

腐竹芥菜湯
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原料：干腐竹80克、芥菜葉200克、骨湯800克、胡蘿蔔150克、番茄150克、鹽胡椒粉適量、清水。
　　做法：
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1、干腐竹用清水泡開，切段備用。
2、蔬菜洗净，芥菜切打斷，胡蘿蔔、番茄分別切塊備用。
3、湯鍋中，加入骨湯、清水，大火煮開。
4、加入胡蘿蔔、番茄、腐竹，大火
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開，轉文火煮15分鐘。
5、加入芥菜葉，大火煮開，維持火力煮10分鐘。
6、最後加鹽、胡椒粉調味即可。
　　海米炒油菜
　　原料：油菜500克
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，海米50克、香菇片2.5克、玉米片2.5克、火腿片2.5克。
　　做法：
1、油菜切成3.3釐米長的段，菜心用刀一破四掕，改切約3釐米的段。
2、在開水內焯一下撈出，擠干水分，放在盤內。

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