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標題: 貧血不吃早餐臉色差怎麼調理貧血女人吃什麼早餐好5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-19 14:44 標題: 貧血不吃早餐臉色差怎麼調理貧血女人吃什麼早餐好5

四、貧血別碰這七種食物
　　1.不能喝咖啡
　　因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
　　確實，咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是量的問題。
　　2.盡量不要喝茶
　　茶對鐵吸收什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎的抑製作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質無法被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅素合成減少，加重貧血症狀。
　　有些朋友如果無「茶」不歡，非要飲茶。那麼，一定要酌情控制飲茶量。
　　3.限制脂肪
　　食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝取脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
　　4.不能食用大蒜
　　大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅素、紅血球減少，加重貧血。
　　5.不能喝牛奶
　　牛奶鐵含量很低，鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵犀利士犀利士使用方法犀利士副作用犀利士多久前吃犀利士5mg吃多久犀利士需要每天吃嗎犀利士效果犀利士多久吃一次犀利士英文犀利士吃太多會怎樣犀利士5mg可以吃幾顆犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士会傷腎嗎犀利士可以長期吃嗎
化合物，使體內鐵量更顯不足。
　　6.少食鹼性食物
　　鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化，因此貧血患者盡量少食用鹼性食物，如饅頭、蕎麥麵等。
　　7.此外，貧血患者往往同時有消化功能失調，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。

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