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標題: 鵝蛋膽固醇高還是雞蛋膽固醇高膽固醇吃什麼好 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-20 10:36 標題: 鵝蛋膽固醇高還是雞蛋膽固醇高膽固醇吃什麼好

一、鵝蛋和雞蛋哪個膽固醇比較高　　鵝蛋的膽固醇較高。
　　鵝蛋黃為1813mg，雞蛋黃為1705mg，鵝蛋為704mg，雞蛋為680mg。 (每100公克所含毫克)犀利士治療陽痿犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎犀利士可以一次性吃兩顆嗎犀利士跟威爾剛那個好吃犀利士會變大嗎高血壓可以吃犀利士嗎
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　　蛋類含有豐富的優質蛋白質，其胺基酸組成與人體需要最接近，營養價值很高。大致上說來，蛋類的營養相近。首先，各蛋類的蛋白質含量相近，雞蛋最高為12%左右，鵝蛋略低為11%。其次，蛋中維生素含量十分豐富，且品種較為齊全，包括所有的B群維生素、維生素A、D、E、K和微量的維生素。鵝蛋的維生素含量整體而言高於雞蛋。再從礦物質比較，雞蛋含有較多的鈣、磷、鉀、鐵;鵝蛋的鐵和硒含量更為豐富。
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　　雞蛋蛋白質較多，維生素A和維生素E含量較高。
　　年輕人要多吃奶蛋肉，如果是老年人的話，類似鵝蛋這種高脂肪、高固醇的食物別吃太多，甚至可以只吃蛋白，不吃蛋黃(脂肪和膽固醇主要存在於蛋黃內)。

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