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標題: 水果相剋大全吃水果的禁忌有哪些5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-28 09:43 標題: 水果相剋大全吃水果的禁忌有哪些5

、健康吃水果四大原則你了解嗎
　　要素一：吃水果的時機
　　當血糖控制較為理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅素控制在7.5%以下，沒有常出現高血糖或低血糖，就滿足享受水果的先決條件了。若血糖控制不女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理理想，可先將番茄、小黃瓜等蔬菜當水果吃，等病情平穩後再選擇水果。
　　要素二：吃水果的時間
　　水果一般在兩次正餐中間（如上午10點或下午3點）或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
　　要素三：吃水果的種類
　　各種水果碳水化合物的含量約為6%～20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖較慢的水果。後者對不同的糖尿病人可能有一定的差異，可根據自身的實務經驗做出選擇。一般而言，西瓜、蘋果、梨子、橘子、奇異果等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、鳳梨、葡萄等含糖量春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
較高，糖尿病人不宜食用。
　　要素四：吃水果的數量
　　根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果（可提供約90千卡的熱量），同時應減少半兩（25克）的主食，這就是食物等值交換的辦法，以使每日攝取的總熱量保持不變。

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