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標題: 醫生不吃的6類食物怎麼健康飲食6 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-7 17:31 標題: 醫生不吃的6類食物怎麼健康飲食6

四、四季飲食注意事項
　　春季養生注意事項
　　凡患有過敏性疾病如氣喘、花粉熱、出疹性皮膚病、傳染病以及腎水不足、肝陽
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瓦的冠心病、高血壓患者，春季裡應忌食“發物”，如蝦、香菜、蜋魚、春筍等，這些食物容易趁「春升」之機誘發宿疾。胃、十二指腸潰瘍患者也不宜食春筍，以免引起出血。
　　夏季養生注意事項
　　五行學說認為夏時心火當令，心火過旺則克肺金，故《金匾要略》有「夏不食心」之說。味苦之物能助心氣而製肺氣。故孫思邈主張:「夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣。」夏季出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，搏動就會失常，所以宜多食酸味以固表，多食鹹味以補心。可用西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯解渴消暑，但不宜冰鎮。夏季氣候炎熱，人的消化功能較弱，飲食宜清淡不宜肥甘厚味。
　　秋季養生注意事項
　　互秋」表示秋天的來臨。此時氣溫已
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經開始下降「秋老虎'的氣勢仍然囂張，但畢竟已是強弩乙末，多呈晝夜涼足天氣。人們這時常常感到皮膚乾燥、口乾、鼻乾和胭乾.感冒後常可出現乾咳少痰等燥咳症狀。陰虛質者秋天更為難過、痰濕質者喜燥惡濕.此時日子較為好過。雖然此時水果品種較多.但仍不宜多食.更忌李子與石榴。晦澀質、氣虛質及陽虛質者雖不怕燥.但不能貪涼，西瓜與梨等寒性水果仍在禁忌足列.以免傷脾胃。
　　冬季養生注意事項
　　氣虛質者當用補氣血大棗、龍眼肉等寒性食物如苦瓜、白蘿蔔、薄荷等不宜吃。
　　.陽慮質者當進熱勝食物，如羊肉、雞、蝦、五香粉等忌冷飲、冰淇淋、西瓜、茄子等寒性食物。
　　.陰虛質者食物當忌辣、五香粉和油炸魚、蝦、雞。火鍋也
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當忌，應吃涼性的食物如芹菜、菠菜、番茄等。
　　.痰濕質當食蓄故仁、白扁豆、冬瓜、白蘿蔔等.而忌參、鹼、麥、蜜、大棗等。
　　.晦澀質宜食山碴、黑木耳、藕等，忌花生米。
　　.正常者雖然不忌什麼特定的食物，但也不能自持正常而隨心所欲。若飲食過寒、過熱、暴飲暴食.久而久之會形成病理體質。

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