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標題: 小米瘦肉粥的做法是什麼怎樣做各種養生小米粥2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-8 07:41 標題: 小米瘦肉粥的做法是什麼怎樣做各種養生小米粥2

取適量大米和小米，放在鍋中加水煮好即可。
金銀粥含有大米和小米兩種糧食，營養更豐富，口感更滑嫩。
小米綠豆粥。
台灣享硬瑪卡官網待鍋中水開，把洗乾淨的綠豆放進去煮，等綠豆煮爛后，
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再放入小米，熬至粘稠，即可食用。
這是個我非常推薦的養生粥，據說國學大師
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季羨林先生，就是每天一碗小米綠豆粥，活的長壽、健康，小米綠豆粥，補氣、清火。
小米蓮子粥。
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這款粥里可以選擇性的加入紅棗或者枸杞。
鍋中水開后，放入蓮子，紅棗，小米一塊煮
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，煮好即可（枸杞在粥快煮好的時候再放）。
小米蓮子粥有降血壓、強心安神的功效。
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三、小米粥搭配什麼熬最好喝享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓
　一、百合小米粥
材料
乾百合（50克）、乾銀耳（1朵，20克）、紅棗（6顆）、花生（30粒）、小米（1紙杯）、清水（15碗）、冰糖（適量即可。）
做法
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1、干百合、紅棗和花生洗净用清水泡發，花生去掉外皮; 小米沖洗乾淨，放入清水中浸泡30分鐘。
2、銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質，瀝干水備用。
3、往鍋內放入小米、銀耳和花生，注
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入10碗清水攪拌均勻。
4、加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。

作者: martina28043 時間: 2024-9-13 17:24

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