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標題: 舌苔厚黃吃什麼調理 導致舌苔厚黃的原因 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-9-8 08:57     標題: 舌苔厚黃吃什麼調理 導致舌苔厚黃的原因

一、出現舌苔厚黃吃什麼好
1.西蘭花:它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿蔔:胡蘿蔔有助於維持皮膚細胞
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組織的正常機能,減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶:它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功能。
4.大豆:含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
5.獼猴桃:富含維生素C,可干擾黑色
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素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。
6.西紅柿:含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚組織細嫩光滑。 常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
7.蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮 :富含膠原蛋白和彈性蛋白,能
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使細胞變得豐滿,減少皺紋,增強皮膚彈性。
二、舌苔發黃的常見原因
1、苔質的厚薄,以見底和不見底為標準。 透過苔質能見到舌體,稱之薄苔,否則為厚苔。 黃色是表明體內有熱,中醫上認為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮於舌頭所成。
2、舌苔厚,有口氣,一般說明胃有點小問題。 如
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果目前沒有其他不舒服的感覺,可先從飲食起居調養入手。 保持生活規律,情志舒暢愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥膩,油炸食物,最好不喝酒,不吸煙。
3、除了望舌苔外,建議看看自己舌質,可以和嘴唇對比,如果是偏紅,就是屬熱,偏淡多屬脾虛,偏暗就有可能是血瘀了。
4、舌苔厚,黃還要看看會不會膩,中醫講的“膩”就好比是東西“油”的感覺,如果有那說明是體內有濕熱,需要化濕清熱。
作者: martina28043    時間: 2024-9-13 19:47

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