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標題: 螺旋藻的功效與作用不同人群對螺旋藻的使用2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-9 13:33 標題: 螺旋藻的功效與作用不同人群對螺旋藻的使用2

將乾螺旋藻泡發，泡發后洗净待用2、鍋里放少許油將花生炒香，放涼後去衣壓碎、鍋里燒開水，水開後放入螺旋藻焯水。、撈起，放涼後鍵入白砂糖、鹽、生抽、陳醋、麻油適量、拌勻后，撒上花生碎，香菜和蔥花即可　　二、螺旋藻豆芽肉片
食材：乾螺旋藻8g，黃豆芽100g，裡脊肉片80g，蔥花、雞湯、胡椒粉、水、油、鹽、白砂糖、生抽等適量　做法：
1、將乾螺旋藻泡
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發，泡發后洗净待用。
2、肉片加入點點鹽抓勻，加入料酒和水澱粉抓勻然後滴上一點點油漿好備用。
3、炒鍋熱鍋涼油六成熱放入肉片翻炒，等肉片完全變色后放入蔥薑翻炒，蔥姜出來香味放入豆芽，豆芽稍微縮水后倒入雞湯或者水煮。
4、煮開後放入螺旋藻，煮4-5分鐘左右，豆芽和螺旋藻很爛了就可以調入鹽、雞精、胡椒粉，淋入少許香油出鍋了。
四、螺旋藻的用量标准什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎
不同的目的其用量也有所不同，具体如下：
1、日常保健：推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻，服用次数为每日3次，每次1g，饭前30分钟服用，当然也可以当作食品随时取服。
2、抗疲劳：由于螺旋藻的营养价值极高，营养成分极易被人体吸收，所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素，推荐常用量为4-6g，即每日2-3次，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量。
3、减肥
快速减肥法：
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每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。
普通減肥法：
每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。
此兩種減肥方法，僅在少數文獻資料中提及，因螺旋藻的減肥效果與個體差異很大，所以螺旋藻的減肥效果難以評價。
4、體質差：推薦服用量為每日3次，每次3克12粒，飯前30分鐘服用。
5、抵抗力差：推薦服用量為每日3次，每次3克12粒，飯前30分鐘服用。
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6、營養不良瘦弱：推薦服用量為每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用，欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。
7、抗輻射：推薦服用量為每日2-3次，每次2克8粒，飯前30分鐘服用。
8、抗衰老：推薦服用量為每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

作者: martina28043 時間: 2024-9-10 12:15

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