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標題: 飲食要哪些注意事項10個你不得不知的飲食禁忌 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 7 天前 17:30 標題: 飲食要哪些注意事項10個你不得不知的飲食禁忌

、你不得不知的10個飲食禁忌
　　白蘿蔔/紅蘿蔔
　　紅蘿蔔與白蘿蔔不要一起煮。因為，紅蘿蔔中含有能破壞維生素C 的酵素，會把白蘿蔔中的維生素C 破壞掉。
　　白蘿蔔/橘子
　　白蘿蔔食後會在人體產生硫酸鹽，代謝後會製造出抑制甲狀腺作用的物質。白蘿蔔的抑制甲狀腺作用物質與橘子所含的黃酮物質作用後，容易導致甲狀腺腫，故白蘿蔔不宜與橘子一同食用。
　　白蘿蔔/中藥
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　　白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃等中藥時，要避食白蘿蔔。
　　地瓜、芋頭、地瓜/柿子
　　甘藷和土豆，包括芋頭，這些食材中含澱粉比較多。而柿子裡面有一些鞣質，我們吃柿子有澀的感覺就是鞣質在起作用，特別是比較生的柿子，澀味就更重。
　　甘藷和馬鈴薯裡面含的澱粉和鞣質一結合就能凝結成塊。這樣如果我們吃了甘藷然後又吃了一個半生的不是很熟的柿子以後，在胃裡就能形成胃結石。
　　小的胃結石可以排出去，大的胃結石就在肚子裡邊，那麼必要
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的時候就得開刀把它取出來。所以甘藷、馬鈴薯、芋頭不要和柿子一塊吃，同樣吃柿子的時候最好也不要吃饅頭、米飯這些含澱粉比較多的食物，要錯開一段時間，至少一小時以上再吃。
　　香菜/中藥
　　服補藥食不可吃香菜，香菜不可和中藥的白朮、牡丹皮搭配食用，否則補性會降低。
　　茄子/蟹
　　茄子和螃蟹同食容易腹瀉。茄子和螃蟹同食容易腹瀉。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，這兩者的食物藥性同屬寒性。如果一起吃，腸胃會不舒服，嚴重的可能導致腹瀉，特別是脾胃虛寒的人更應忌。

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