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標題: 瑜珈暖身運動有哪些瑜珈的養生功效具體有哪些3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 7 天前 09:46 標題: 瑜珈暖身運動有哪些瑜珈的養生功效具體有哪些3

三、瑜珈的養生功效具體都有哪些一、瑜珈的養生功效
　　1.活力增加
　　瑜珈對腦部與腺體的作用。幾週內，你會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。要有耐性，瑜珈需要時間展現效果。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。
　　2、活得更久
　　瑜珈影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊椎與內部器官。
　　3.增加疾病抵抗力一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥

　　瑜珈鍛鍊出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重疾病。
　　4.心智情緒的改善
　　由於瑜珈讓包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然呈現正向狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會更有創意。當你開始感覺良好、看來年輕，以及發展出你完全的潛能時，這些正面的心智與情緒狀態自然會出現。
　　二、瑜珈的飲食怎麼調理
　　1.避開刺激性食品
　　瑜珈稱為“變性食物”，在提供熱量同時也刺激身心。這種食品具有刺激性，並且含有*。提煉過的糖、洋蔥、大蒜、辣椒，以及任何具有強烈味道，如甜、酸、苦、辣、鹹的原料或材料。
　　如果消耗過多刺激性食品，它將刺激內分泌和神經系統，使大腦激動起來，從而與瑜伽的平靜知足背道而馳。
　　2、丟掉壓抑性食品
　　瑜珈中屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
指“惰性食物”，此類食物擾亂身心安定，使人易怒，易妒，變得懶惰萎靡。這種食品具有一定的抑製作用，讓我們喪失能量，毒害我們的身體系統。
　　壓抑性食品包括不新鮮的、沒味道的、腐爛或過熟的食品，例如罐頭、冷凍、經過加工或腐爛的食品、肉類和酒精類飲料。
　　3.選擇愉悅心靈的食物
　　稱“悅性食品”，為身心帶來純淨和愉悅，促進生長。這種食品非常乾淨鮮活。例如新鮮水果和蔬菜、堅果、種子、糧食、乳製品和蜂蜜。

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