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標題: 瑜珈的起源是哪裡瑜珈能長高嗎3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-19 11:01 標題: 瑜珈的起源是哪裡瑜珈能長高嗎3

練習瑜珈可以增高嗎
　　成年人的骨骺已經閉合，不可能再長高。這是個讓人很煩惱的問題，但瑜珈增高可以助你一臂之力！瑜珈增高，瑜珈中有很多的增高動作，同時也能使自身的韌帶得到史無前例的充分放鬆。
　　瑜珈增高的原理是：基本上每個人的脊椎都會或多或少有些不正，不正的程度決定您是否含胸駝背。透過瑜珈體位法的練習，以正確的方向地不斷舒展，伸展、擴寬骨間隙，增加身高的長度，讓脊椎直起來。平時彎腰駝背，坐姿不正，談話含胸，長時間久坐的伽人，透過這套瑜珈體式的糾正，長時間練習不良姿勢逐漸得到改善，人比從前挺拔了。透過脊椎的拉伸，身高會比原來長高2c一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥
m左右。瑜珈增高不是奇蹟，不會對身體帶來任何傷害，讓你比以前更有自信！
　　1.駱駝式：雙膝跪地，兩腿略分開，雙手叉腰。吸氣，慢慢將脊椎向後彎曲，收縮臀部的肌肉。呼氣的同時，把手掌放在腳掌上，頸部向後放鬆。
　　2、犁式：仰臥，手臂放在身體的兩邊。吸氣，抬起雙腿舉越過身體，吐氣，將兩腿向後放在頭的上方。腳趾觸地。
　　3.輪式：仰臥，雙手放在身體兩側。屈腿，腳跟緊貼大腿後側。雙手移到頭的兩側，掌心貼地。吸氣，拱起屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
背部，髖部與腹部向上升起。
　　4.脊椎伸展式：雙手抓住腳踝，身體盡量接近腿，最終雙手手掌可平放在腳邊的地面上。
　　5.脊椎扭轉式：如果沒有困難的話，可以將雙手在背後直接握起來。轉式脊椎扭轉式：如果沒有困難的話，可以將雙手在背後直接相握。
　　6.三角伸展式：吐氣，慢慢向左側彎腰，左手放在左腳旁的地面上。

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