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標題: 用來排毒養顏的茶有哪些 5款排毒養顏茶讓你做個素顏美人5 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 11 小時前 標題: 用來排毒養顏的茶有哪些 5款排毒養顏茶讓你做個素顏美人5

制法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
四、排毒养颜抓住4个关键点扫清身体毒素
　　鲜活酵素，我的排毒急先锋
酵素是经常被冷落的一种营养素，其实，我们身体的所有功能都需要酵素来帮助运作，新陈代谢和排毒更是离不开它。但可惜，人体自身可以制造的酵素量是固定的，当某项身体活动消耗的酵素过多时，能投入到“排毒”这项工程中的酵素就会明显减
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少，毒素积累在体内无法排出，各种恼人的“中毒”反应就纷纷出现了。健康专家建议，现代人大多数都呈现出酵素不足的状态，我们可以选择以天然蔬果酵素制成的消化酵素片帮助身体减轻负担，如果不想采用补充营养片的方法，多吃当地、当季盛产的鲜活食品，也是补充酵素的好办法!
　　外食族，这么点餐能排毒
你和你的他都是外食族?小心哟，如果一日三餐都在外面解决的话，身体里的油脂会直线上升，各种食物添加剂也会在内脏中慢慢积累，所以外食族体内的毒素会比其他人都高!不过别担心，只要点菜的时候注意一下，外食族照样能吃得无毒又美味!首先，点凉菜时请将海带、芹菜、木耳纳入你的菜单中，这些碱性食品可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。热菜尽量以蔬菜为主，魔芋、甘蓝、牛蒡这三种健康专家大力推荐的神奇排毒食品最好每隔一天出现一次，将主菜中的
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肉类换成鱼也是一个好办法;主食可以用红薯、玉米等粗粮代替白米饭;饭后的水果嘛??当然是富含纤维的梨、苹果最合适啦!
　　选对你的“那杯茶”
一户温润的茶水能够很好的帮助我们的身体进行排毒，不过在茶水家族中，因为各自所含有的营养成分不同，所以它们的排毒的功效也是不同的。
新陈代谢慢?喝绿茶!绿茶中的维生素B1、C和*能促进胃液分泌;儿茶素具有提高新陈代谢、清除自由基的作用。因新陈代谢速度慢而导致排毒不畅的女孩子最适合喝绿茶。
腹部毒素堆积?喝乌
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龙茶!乌龙茶几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质以及促进消化酶和分解脂肪的成分，尤其能够减少腹部脂肪的堆积，很适合饮食过于油腻的人群。
　　内脏器官的“排毒搭档”
身体的各个器官都有自己的最佳排毒伴侣，你找到了吗?
肺是最易积存毒素的器官之一，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质不但会直接伤害到它，还能通过它潜入血液循环“株连全身”。最佳肺部排毒食物：黑木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清血。
我們人體的*是能夠幫助過
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濾掉血液中的毒素以及蛋白質分解之後所產生的廢料的，是人體很重要的排毒器官。最佳的腎臟排毒的食物就是：黃瓜、櫻桃。這兩種果蔬的利尿的作用是有助於腎臟排出泌尿系統的毒素的。
腸是體內大毒庫，若不及時排出其中毒素，就會被機體重新吸收，損害人體的健康。最佳腸道排毒食物：任何高纖維蔬果和粗糧。富含纖維的食物能增加腸道蠕動，加速排毒。
肝是人體最大的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，會變成無毒或低毒物質。最佳肝臟排毒食物：苦瓜。苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中的蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。

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