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標題: 過午不食的壞處有哪些過午不食有科學依據嗎 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 10 小時前 標題: 過午不食的壞處有哪些過午不食有科學依據嗎

一、過午不食的壞處是什麼
應該因人而異
專家分析：「過午不食」更多是從修行的角度來說，作為養生方式應該因人而異，不可盲目照搬。廣西中醫學院教授、廣西營養學會副理事長馬力平說：“一日三餐久經考驗，符合人體規律，不可隨意打亂。 ”
晚飯不會轉化為脂肪
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專家分析：北京中醫藥大學營養學教授周儉表示，如果不吃晚飯的初衷是減少腸胃負擔，減少熱能堆積，似乎還有些科學性。不過若能做到恰當的飲食，合理地運動，即使吃晚飯，也不會堆積脂肪。因此，大家沒必要太走極端。
饑餓可能引發低血糖
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專家分析：「這個說法不太科學。 “馬力平指出，人體饑餓時，細胞也處於一種”萎縮“狀態，沒有能力去吞噬有害細胞，反而會受到損害。此外，不吃晚飯容易誘發低血糖，導致器官營養供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降。
饑餓狀態下器官分泌消化液處於封閉狀態
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專家分析：馬力平說：「這個說法實在離譜。 “她表示，進食才會刺激消化腺分泌大量消化液，人體在饑餓狀態下，器官分泌消化液的功能相對處於”封閉“狀態。從口腔來講，咀嚼食物時，才會大量釋放唾液; 食道也會隨之釋放一些黏液，有助於食物順利進入胃中; 胃開始加快蠕動，產生消化酶; 接下來，十二指腸會刺激膽囊釋放膽汁，説明分解食物中的脂肪。中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫師鍾民指出，不吃晚飯胃酸會傷害胃黏膜，對養胃不利。
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相較而言，吃晚飯比不吃晚飯要健康，佛教過午不食的壞處不是沒有，我們晚餐可以多吃些蔬菜和粗糧，而不應該“過午不食”。
二、過午不食的好處GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
第一：不變胖。因為你晚上吃東西，就全部變成垃圾，變成脂肪留在身體裡面了。
第二：不會讓我們的心、肺和腎缺血
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。你晚上吃得多，這個血都跑到胃裡面去説明消化去了，那麼心臟缺血，如果本身有心肌梗塞，就容易發生突然死亡。
第三：有利於修習禪定。

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