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標題: 淮山藥薏米粥調理脾胃效果好2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-21 10:34 標題: 淮山藥薏米粥調理脾胃效果好2

製作方法：
1、山藥：茨實：薏米=1：1：1，洗乾淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜;
2、放浸泡了一夜的材料連水一起倒入打漿機;
3、充分打碎成粉狀
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，倒入砂鍋中;
4、加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據自己的口味添加適量的冰糖，一邊攪勻一邊煮10-15分鐘;
適用人群：產婦
淮山藥薏米粥做法二
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材料：山藥，蓮子，百合，枸杞
1、山藥去皮，洗净，切成小口;
2、其他材料都洗净，蓮子不要
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取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下，盛出備用;
3、把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中，加8碗水，大火燒開後，轉小火，煮兩個小時，快出鍋時加入焯好的百合。
烹飪技巧：
1、去山藥皮前，可
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以把山藥放在火上烤一下，這樣去皮時就不會手癢了。
2、百合很好熟，要最後放。
3、枸杞要少放一些，容易上火
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。
淮山藥薏米粥好吃且營養豐富
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，最適合煮粥和煲湯了，兩種淮山藥薏米粥的做法不知道媽媽們也可以學習一下的，做法很簡單的哦。
三、淮山藥薏米粥的禁忌

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