game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 宜每天吃嗎_巧吃五穀雜糧粥也能減肥 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-21 10:38 標題: 宜每天吃嗎_巧吃五穀雜糧粥也能減肥

一、五穀雜糧粥的配方有哪些
粳米25克，糯米50克，麥仁米25克，玉米25克，薏仁米25克，葛仙米50克，飯豆100克，白蓮子50克，白雲豆50克，小棗100克，大棗10枚，杏仁25克，核桃仁25克，栗子25克，花生仁25克，蜜桂花50克，紅糖100克。
製作方法：將大白雲豆提前（最好頭
乖乖水乖乖水官網乖乖水效果乖乖水用法乖乖水心得
一天晚上泡，第二天用）泡發至胖大; 白蓮子用熱水漲發，去綠色芯，同白雲豆先下入煮鍋煮20分鐘，再加入大米、糯米、麥仁、葛仙米、小棗及飯豆，栗子去掉硬殼和內衣。將上述原料洗净，放入鍋中，加入足夠的清水，大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，至粥稠豆糯、棗爛時止。粥熟后加蜜桂花、紅糖（或先將紅糖煮成糖汁，加在粥中）拌勻即成。
五穀雜糧養生粥配方之五穀粥
乖乖水副作用乖乖水購買乖乖水無效乖乖水成分乖乖水哪裡買
主料：稻米 100克
輔料：大麥 30克小麥 30克薏米 20克燕麥片 20克
調料：鹽 3克各適
聽話水聽話水效果聽話水用法聽話水心得聽話水副作用
量
製作方法
1.把所有準備好的材料（白米，大麥，小麥，薏仁，麥片）用清水沖洗乾淨，再放在水中浸泡3小時以上。
2.材料混合后一同倒入鍋中，加入15杯水同煮。
聽話水購買聽話水無效聽話水成分聽話水哪裡買 GHB迷姦水
3.先用大火煮開，再改用小火煮40分鐘，直到粥爛熟透時熄火。
4.放入鹽調味，再焖5分鐘就可以了。
GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
二、五穀雜糧粥不宜每天吃嗎
五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣
GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分乖乖水上癮
味合而服之，以補養精氣“，在2千多年前《黃帝內經》已經提出健康飲食的合理結構。現代人生活水準提高，飲食精細化，魚肉、果菜等在飲食結構中所佔比例增加，導致飲食失調，疾病橫生。因此，重建合理飲食對健康生活有相當意義。
在古代，五穀沒有粗雜糧的分別，50年代起，我國從口糧制度管理出發，將糧食人為地分為主糧、雜糧，或稱細糧、粗糧。大米和小麥被稱為細糧，其他就成了粗糧或雜糧。隨著研究深入，人們發現，粗雜糧除了與細糧一樣有豐富的營養價值外，還有多種治病防病功能。下面介紹日常幾種粗糧、雜糧的營養及防病價值。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)