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標題: 冠心病患者飲食七要點_女性冠心病的四大發病因素2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-22 10:17 標題: 冠心病患者飲食七要點_女性冠心病的四大發病因素2

含鈣豐富的食品有奶類、豆製品，海產品如蝦皮等，近年的研究表明，膳食中的鈣含量增加，可預防高血壓及高脂膳食引起的高膽固醇血症。當增加鎂的攝入時，上述癥狀可得到緩解，甚至消除。提高人們在鈣的攝入量時，也就增加鎂的攝入量。含硒較多的食物有牡蠣、鮮貝、蝦皮、海蝦、巴魚等。補硒能夠抗動脈粥樣硬化、降低全血粘度、血漿粘度，增加冠脈血流量，減少心肌的損傷程度。
（7）忌煙酒和高脂肪、高膽固醇食物。冠心病患者應當戒煙，減少飲酒量，當合併高脂血症時，應避免飲酒。並應忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油。
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四大發病因素
1、情緒
心煩心慌對於中年女性來說
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具有極大的威脅，遇到不開心的事情時，不受控制的亂髮脾氣，因為過度憂慮、激動、發怒、激動等使交感神經處於高度興奮狀態，體內兒茶酚胺分泌增多，導致心率加快、血壓升高、氧耗量增大或冠狀動脈痙攣，從而誘發冠心病等心血管疾病。因此，中年女性應當重視精神與神經調節，保持相對穩定的心態，樂觀豁達，減少及避免各種不良情緒，這將有利於降低心血管病的發病危險。
2、吸煙
由於生活壓力大，吸煙的女
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性越來越多，不管是主動還是被動吸煙，對女性心血管系統傷害極大。因為吸煙會引起心血管脂肪沉積和粥樣硬化，導致心肌梗死和心臟猝死。吸煙本身是心血管粥樣硬化的重要原因，同時與其它冠心病高危因數結合，更容易成為導致冠心病的罪魁禍首。
3、飲酒
大量飲酒特別是飲烈性酒可
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增加心臟負擔，能直接損害心肌，造成心肌能量代謝障礙; 抑制脂蛋白脂肪酶，使膽固醇代謝減慢，甘油三酯升高，從而促進動脈粥樣硬化。大量飲酒也是中風的危險因素，因為飲酒可引起心律失常、心率加快、心房顫動等，並促發腦栓塞; 再者，飲酒可使腎上腺素能神經活性增強、血壓升高，並能增加血小板聚集性，啟動凝血過程，刺激腦血管平滑肌痙攣，從而促發腦血栓形成。
4、肥胖
大部分女性用於鍛煉的時間少之又少，這導致體重的直線上升。而肥胖是冠心病的誘發因素，所以特別要注意體重的變化，把控制體重增長作為最重要的干預措施之一。肥胖者心絞痛和猝死的發生率是普通人的4倍。體重超過標準體重的30%者
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，10年之內發生冠心病的機會大大增加。這些都說明肥胖會增加心臟的負擔，造成心臟損害。
三、冠心病的12個典型癥狀表現
1、冠心病的癥狀：夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者; 熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。
2、勞累或精神緊張時出現胸骨后或心前區悶痛，冠心病的癥狀表現為或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，休息后自行緩解者。
3、體力活動時出現
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胸悶、心悸、氣短，冠心病的癥狀是休息時自行緩解者。
4、出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等一些冠心病的癥狀。
5、反覆出現脈搏不齊，冠心病的癥狀會出現不明原因心跳過速或過緩者的現象。
6、飽餐、寒冷或看驚險片時出現胸痛、心悸者。
7、性生活用力或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適者等冠心病的癥狀。
8、聽到周圍的鑼鼓聲或其他雜訊便引起心慌、胸悶者。
9、咳嗽、咯痰，冠心病心功能不全時，由於肺部充血，可以出現咳嗽等冠心病的癥狀、咯痰。痰量一般不多，嚴重時可有粉紅色泡沫痰。

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