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標題: 健胸瑜珈如何做對身體有什麼好處2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-23 07:39 標題: 健胸瑜珈如何做對身體有什麼好處2

二、瑜珈怎麼豐胸　　1.1、以瑜珈的盤坐的方式坐在墊子上,然後挺胸呼吸,眼睛正視前方,隨後向上伸直左手,手臂上截內側緊貼耳朵,右手由下往上伸,抓住左手,於後背中央交會。保持肩膀平衡,胸部有擴張的感覺。一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥
　　1.2、和第一式的原始動作一樣,瑜珈盤坐,向身體後方伸出雙手,手指合攏,向後下方不停地拉伸,做擴胸擴肩的動作,頭部微微向後仰,做吐氣動作。維持動作5秒後重複進行。
　　1.3、在地上墊上瑜珈墊,以俯臥的姿勢,雙腿合併緊貼墊子,最後用雙手掌支撐上半身起來向腿部方向後仰,逐漸將手部向腿部的方向移動,拉伸胸部,喉嚨順勢打開。
　　1.4、前屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
後兩腿張開,以右腿作弓步站立在墊子上,後腳腳尖著地,身體保持直立的狀態,雙手向上伸直,挺胸抬頭,隨後兩手牽引上身向後面壓下去,做深呼吸動作,讓胸腔得到更多的空氣進入,胸部感到豐盈。

作者: randolph9531 時間: 2024-10-1 11:20

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