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標題: 康美容的概念_影響健康美容的因素_健康美容食譜2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-24 14:42 標題: 康美容的概念_影響健康美容的因素_健康美容食譜2

3.便秘：便秘可使女性面部肌膚失去紅潤的健康狀態。是導致面部痘痘及毛孔粗大現象發生的原因之一。為此，可以多吃一些富含食物纖維的食品。如蔬菜，水果，粗糧等。
4.面部色素沉著：健康的皮膚是細膩光滑的。並且富有光澤。面部色素沉著，不但影響美容，還會給人帶來衰老和精神不振的感覺。面部色素沉著的表現形式主要為黃褐斑。婦女妊娠期，月經不調或內分泌不調都是導致黃褐斑出現的原因。此外，強烈的陽光照射，也可使表皮內黑色素增加。很重要的一點是，化妝品的使用不當及慢性刺激等都會造成面部色素沉著。為防止色素沉著，飲食中應注意多吃西紅柿。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，可使沉著色素減退甚至消失。
三、健康美容食譜
1.山藥蓮子湯
材料：山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實15克，糖或鹽適量;
做法：（30）將山藥
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、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗净，加水浸泡<>分鐘; （<>）再將所有物料連同泡水一同放入鍋中，置火上煮粥，待粥將熟時再加入糖或是鹽調味。
2.銀耳銀杏烏雞湯
材料：烏雞半隻，銀杏20克，大棗4粒，銀耳30克，精鹽、薑片、香菜末各適量;
做法：（2）烏雞斬去頭、腳，從脊背刮開，去內臟，洗净切塊; （40）烏雞塊放入沸水鍋中焯水，除去血污，撈出后再沖洗乾淨，瀝凈水。銀耳用清水浸透，撕成小朵。大棗、銀杏分別洗净; （<>）湯鍋內加適量清水燒開，放入烏雞、薑片慢火煲<>小時，再放入銀杏、銀耳、大棗煲<>分鐘，加精鹽調味，撒少許香菜末即成。
四、健康美容的誤區
1.急功近利，追求特效
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人類到目前為止還無法控制本身的衰老，因此不論是化妝品還是內服的保健品，都只能是起到延緩衰老的作用。如果選用效果特別顯著的化妝品或是內服的保健品，風險是極大的。使用特效產品造成苦果的例子舉不勝舉。所以健康美容是一項長期對抗衰老的保養工作，持之以恆才是關鍵。
　2.不良的生活习惯
當我們身處在這個充滿壓力、輻射、污染的世界上，亞健康狀態也就在所難免。如果再沒有一個良好的飲食、起居、鍛煉等生活習慣，那麼健康終將離我們而去。而皮膚問題就是內臟問題的外在體現。
3.最貴的不一定是最好的
不論是化妝品還是內服保健品，
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最貴的才是最好的嗎？其實價格只是選擇的一個方面，適合自己的才是最好的。每種產品針對的方面不同，充分瞭解自己的需求才能有最好的選擇。就如同醫學上的“對症下藥”。
4.能不做整形手術就不要做
不滿身體的某個部位就要去開刀。看到某些人造美女的宣傳就蠢蠢欲動。不要冒著極大的風險去做整形手術，美容變毀容的報導比比皆是。自然的健康的才是最美的。
針對目前以上種種誤區：卡斯琳指出：我們一直追求的是崇尚自然而然的改變，補充調整人體的美容元素，建立在健康基礎上的美容才是真正的健康美容。

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